siteName
رئيس التحرير
أحمد صبري
عاجل
سعر الدولار يتراجع بـ«جنيه واحد» خلال تعاملات اليوم الأحد 27/7/2025

النوم صفحة 2
التحول نحو نمط حياة صحية: كيف يؤثر أسلوب الحياة على جودتها

التحول نحو نمط حياة صحية: كيف يؤثر أسلوب الحياة على جودتها

تعرف علي أفضل وضعيات النوم التي تساعدك على التنفس بشكل صحيح

تعرف علي أفضل وضعيات النوم التي تساعدك على التنفس بشكل صحيح

خبير تغذية يحذر: هذا الطعام “الصحي” لا يجب تناوله أبدًا قبل النوم!

خبير تغذية يحذر: هذا الطعام “الصحي” لا يجب تناوله أبدًا قبل النوم!

ريح دماغك.. ليه النوم وإنت زعلان من مراتك ممكن يبقى مفيد؟

ريح دماغك.. ليه النوم وإنت زعلان من مراتك ممكن يبقى مفيد؟

تأثير حرارة الغرفة على جودة النوم.. دراسة علمية وتوصيات مهمة

تأثير حرارة الغرفة على جودة النوم.. دراسة علمية وتوصيات مهمة

يبدأ بالشخير..كيف يؤدي انقطاع النفس اثناء النوم إلى مأساة؟

يبدأ بالشخير..كيف يؤدي انقطاع النفس اثناء النوم إلى مأساة؟

دراسة جديدة تكشف العلاقة بين النوم المتأخر ومشاكل الصحة العقلية

دراسة جديدة تكشف العلاقة بين النوم المتأخر ومشاكل الصحة العقلية

فوائد النوم المبكر لصحة الجسد والعقل.. وأفضل الطرق لتنظيمه يوميًا

فوائد النوم المبكر لصحة الجسد والعقل.. وأفضل الطرق لتنظيمه يوميًا

دراسة: السهر عند الأطفال قد يزيد من خطر التوحد

دراسة: السهر عند الأطفال قد يزيد من خطر التوحد

7 أشياء غير متوقعة تؤثر على دراسة أطفالك.. منها وضعية الجلوس

7 أشياء غير متوقعة تؤثر على دراسة أطفالك.. منها وضعية الجلوس

6 علامات أثناء النوم قد تشير إلى ارتفاع الكورتيزول في جسمك

6 علامات أثناء النوم قد تشير إلى ارتفاع الكورتيزول في جسمك

تأكيدًا لـ

تأكيدًا لـ "نيوز رووم".. وصول أول عربات النوم المطورة إلى ورشة بشتيل| صور

تنميل اليدين أثناء النوم.. الأسباب المحتملة ومتى يجب القلق؟

تنميل اليدين أثناء النوم.. الأسباب المحتملة ومتى يجب القلق؟

دراسة جديدة تكشف تأثير الكافيين على نشاط الدماغ أثناء النوم

دراسة جديدة تكشف تأثير الكافيين على نشاط الدماغ أثناء النوم

"مش نايم ولا صاحي".. دراسة حديثة تكشف عن حالة جديدة من الوعي..تفاصيل

ودّع الأرق من الليلة.. 7 عادات بسيطة لتحسين جودة النوم

ودّع الأرق من الليلة.. 7 عادات بسيطة لتحسين جودة النوم

لو بتنامي طول الوقت.. اعرفي السبب وأعراض المرض الخطير

لو بتنامي طول الوقت.. اعرفي السبب وأعراض المرض الخطير

خلط الأفكار.. خدعة ذهنية بسيطة تساعدك على النوم بسرعة

خلط الأفكار.. خدعة ذهنية بسيطة تساعدك على النوم بسرعة

"المذاكرة مش كل حاجة".. دراسة : النوم الكافي مفتاح لتفوق المراهقين دراسيًا

التوقيت الصيفي في مصر.. كيف تستيقظ مبكرًا دون أن تُفرّط في نومك؟

التوقيت الصيفي في مصر.. كيف تستيقظ مبكرًا دون أن تُفرّط في نومك؟

دراسة جديدة: أنماط النوم الصحية تقلل خطر دخول المستشفى بسبب العدوى

دراسة جديدة: أنماط النوم الصحية تقلل خطر دخول المستشفى بسبب العدوى

ما الذي يحدث لجسمك عند نقع القدمين في الماء والملح قبل النوم؟

ما الذي يحدث لجسمك عند نقع القدمين في الماء والملح قبل النوم؟

طرق فعالة لتخفيف ألم ارتجاع المريء ليلاً والنوم دون معاناة

طرق فعالة لتخفيف ألم ارتجاع المريء ليلاً والنوم دون معاناة

دراسة : ليلة نوم عميقة واحدة تحسّن الاستيعاب حتى بعد 15 شهرًا

دراسة : ليلة نوم عميقة واحدة تحسّن الاستيعاب حتى بعد 15 شهرًا

قلة النوم تهدد الصحة النفسية والجسدية… تحذيرات طبية من مضاعفات خطيرة

قلة النوم تهدد الصحة النفسية والجسدية… تحذيرات طبية من مضاعفات خطيرة

إبدأ يومك صح.. التعرض للشمس وللهواء النقي في الصباح يُحسن المزاج

إبدأ يومك صح.. التعرض للشمس وللهواء النقي في الصباح يُحسن المزاج

من كتاب

من كتاب " كيف تكون مستيقظاً حتى تتمكن من النوم ليلا" .. 8  نصائح بسيطة لنوم هادئ وعميق

خلي بالك عادات يومية بتعملها هتُضعف الذاكرة .. منها

خلي بالك عادات يومية بتعملها هتُضعف الذاكرة .. منها "قلة النوم"

عايز تنام زي

عايز تنام زي "البيبي".. جرّب أطعمة تحتوي على المغنسيوم لتهدئة الجسم

كيفية تحسين الذاكرة قبل الامتحانات.. 8 أخطاء شائعة تؤثر سلبًا على العقل

كيفية تحسين الذاكرة قبل الامتحانات.. 8 أخطاء شائعة تؤثر سلبًا على العقل