نيوز رووم
رئيس التحرير
أحمد صبري
عاجل
حالة الطقس اليوم الأحد 19 يوليو 2026 في مصر.. أجواء حارة وشبورة مائية

النوم صفحة 3
أغرب حفل تتويج في نهاية 2025.. أم تلقب ابنتها ب

أغرب حفل تتويج في نهاية 2025.. أم تلقب ابنتها ب "ملكة العالم في النوم"

خبراء يؤكدون أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ.. تعرف عليها

خبراء يؤكدون أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ.. تعرف عليها

النوم الصحي.. ما عدد الساعات المثالية لجسم متوازن؟

النوم الصحي.. ما عدد الساعات المثالية لجسم متوازن؟

أذكار النوم كما وردت في السنة النبوية.. حصن نفسك قبل النوم

أذكار النوم كما وردت في السنة النبوية.. حصن نفسك قبل النوم

نصائح فعالة لتعزيز القدرات الذهنية وتحسين الذاكرة بشكل طبيعي

نصائح فعالة لتعزيز القدرات الذهنية وتحسين الذاكرة بشكل طبيعي

دراسة: امتلاك هواتف ذكية قبل سن المراهقة يرتبط بمخاطر صحية

دراسة: امتلاك هواتف ذكية قبل سن المراهقة يرتبط بمخاطر صحية

أدعية قبل النوم كما وردت في السنة.. راحة للقلب وستر من الشرور

أدعية قبل النوم كما وردت في السنة.. راحة للقلب وستر من الشرور

تعرف على الأطعمة التي تحفاظ على التركيز على مدار اليوم

تعرف على الأطعمة التي تحفاظ على التركيز على مدار اليوم

أهمية النوم الجيد في تحسين الصحة النفسية والمزاج العام

أهمية النوم الجيد في تحسين الصحة النفسية والمزاج العام

دراسة: الأشخاص الذين يستطيعون العمل بعد 5 ساعات نوم هم أبطال خارقون

دراسة: الأشخاص الذين يستطيعون العمل بعد 5 ساعات نوم هم أبطال خارقون

3 عادات منزلية تؤدي بهدوء إلى تسريع الشيخوخة.. احذرها

3 عادات منزلية تؤدي بهدوء إلى تسريع الشيخوخة.. احذرها

4 علامات خفية يرسلها جسمك تشير إلى الحرمان من النوم

4 علامات خفية يرسلها جسمك تشير إلى الحرمان من النوم

كيف تظهر الصدمات النفسية الغير معالجة أثناء نومك؟.. أخصائية نفسية تكشف

كيف تظهر الصدمات النفسية الغير معالجة أثناء نومك؟.. أخصائية نفسية تكشف

دراسة: بدأ العمل قبل العاشرة صباحًا

دراسة: بدأ العمل قبل العاشرة صباحًا "تعذيب" بيولوجي للعقل والجسم

«التخلص من الطاقة السلبية».. سونيا الحبال تدعو لتنظيف المنازل بالماء والملح 

«التخلص من الطاقة السلبية».. سونيا الحبال تدعو لتنظيف المنازل بالماء والملح 

سونيا الحبال: أحلام اليقظة صناعة شخصية.. والكلمة مسار «القدر»

سونيا الحبال: أحلام اليقظة صناعة شخصية.. والكلمة مسار «القدر»

سونيا الحبال تكشف أسرار «طاقة النوم» وتحدد شروط الشحن الروحي للجسد

سونيا الحبال تكشف أسرار «طاقة النوم» وتحدد شروط الشحن الروحي للجسد

أدعية النوم الصحيحة كاملة.. حصن نفسك قبل أن تغمض عينيك

أدعية النوم الصحيحة كاملة.. حصن نفسك قبل أن تغمض عينيك

سائل: نمت ليلة الجمعة متعبًا وفاتتني صلاة الجمعة هل عليه إثم، وما الواجب علي؟

سائل: نمت ليلة الجمعة متعبًا وفاتتني صلاة الجمعة هل عليه إثم، وما الواجب علي؟

مش حلم.. السبب وراء شعورك وكأنك تسقط من مكان أثناء النوم

مش حلم.. السبب وراء شعورك وكأنك تسقط من مكان أثناء النوم

ما يجب تناوله للتحكم في الوزن في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

ما يجب تناوله للتحكم في الوزن في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

وفاة صغير على يد شابين حاولا سرقة تروسيكل والده بالبحيرة

وفاة صغير على يد شابين حاولا سرقة تروسيكل والده بالبحيرة

تعرف على عادات يومية لتطوير الذات.. 5 عادات لا غتى عنهم

تعرف على عادات يومية لتطوير الذات.. 5 عادات لا غتى عنهم

90 دقيقة تفصل بينك وبين نوم صحي.. لا تستخدم المحمول قبل النوم

90 دقيقة تفصل بينك وبين نوم صحي.. لا تستخدم المحمول قبل النوم

عند الشعور بالتعب الشديد بعد الاستيقاظ من النوم.. حالة نادرة هي السبب

عند الشعور بالتعب الشديد بعد الاستيقاظ من النوم.. حالة نادرة هي السبب

اضطرابات النوم تترك آثار عميقة على الدماغ أكثر مما نتخيل

اضطرابات النوم تترك آثار عميقة على الدماغ أكثر مما نتخيل

لماذا نحلم؟.. قاعدة بيانات عالمية تُقدّم أدلة جديدة

لماذا نحلم؟.. قاعدة بيانات عالمية تُقدّم أدلة جديدة

أسباب قلة النوم في الصيف وطرق فعالة لتحسين نومك في الحر

أسباب قلة النوم في الصيف وطرق فعالة لتحسين نومك في الحر

4 نصائح فعالة وسهلة.. نوم أفضل وأكثر راحة في كل ليلة

4 نصائح فعالة وسهلة.. نوم أفضل وأكثر راحة في كل ليلة

النوم المبكر يعزز الصحة النفسية ويقوي المناعة الجسدية

النوم المبكر يعزز الصحة النفسية ويقوي المناعة الجسدية