هل النوم بسماعات الأذن آمن؟.. أضرار محتملة وتحذيرات طبية انتبه إليها

يستخدم كثيرون سماعات الأذن أثناء النوم للاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست، لكن خبراء يحذرون من أضرار محتملة تشمل التهابات الأذن واحتباس الرطوبة وانسداد الشمع.

عادة مريحة لكن قد تحمل مخاطر صحية

يلجأ عدد كبير من الأشخاص إلى استخدام سماعات الأذن أثناء النوم، بهدف الاسترخاء أو التخلص من الأرق عبر الموسيقى الهادئة أو البودكاست. ورغم أن هذه العادة تبدو بسيطة وآمنة، فإن تقارير طبية حديثة تشير إلى أنها قد لا تكون خالية من الأضرار.

وبحسب ما نشرته صحيفة "نيويورك تايمز"، فإن النوم مع وضع سماعات داخل الأذن قد يرتبط ببعض المخاطر الصحية، حتى وإن كانت في الغالب محدودة، لكنها تستحق الانتباه.

احتباس الرطوبة وزيادة خطر التهابات الأذن

من أبرز المشكلات التي حذر منها الأطباء، احتباس الرطوبة داخل قناة الأذن، خصوصًا عند استخدام السماعات بعد الاستحمام أو في بيئة دافئة.

هذه الرطوبة قد تخلق بيئة مناسبة لنمو البكتيريا، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالتهابات الأذن، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة لهذه الحالات.

وتوضح الدكتورة جينيفر أليونو، اختصاصية جراحة الرأس والرقبة في جامعة ستانفورد، أن الاستخدام المتكرر للسماعات أثناء النوم قد يسبب التهابات في بعض الحالات، ويزيد الضغط على قناة الأذن.

تحذيرات إضافية من خبراء الأنف والأذن

كما حذّرت الدكتورة كاري نيمن، اختصاصية الأنف والأذن والحنجرة في جامعة جونز هوبكنز، من أن بقاء الرطوبة داخل الأذن لفترة طويلة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة، مشيرة إلى أهمية تجفيف الأذن جيدًا بعد الاستحمام.

واقترحت استخدام مجفف شعر على درجة حرارة منخفضة وبمسافة آمنة لتقليل أي آثار سلبية محتملة.

انسداد الشمع وطنين الأذن

بحسب كليفلاند كلينيك، فإن ارتداء السماعات لفترات طويلة قد يدفع شمع الأذن إلى الداخل، ما يؤدي إلى:

انسداد مؤقت في قناة الأذن

طنين مزعج

ضعف أو انخفاض في السمع

وتؤكد التقارير أن استمرار هذه الأعراض يستدعي استشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات.

إزعاج أثناء النوم ومشكلات التنبيه

إلى جانب الأضرار الصحية، قد يسبب النوم بسماعات الأذن إزعاجًا جسديًا خاصة عند النوم على الجانب، ما يؤدي إلى ضغط وتهيج في الأذن.

كما قد تقلل السماعات من القدرة على سماع الأصوات المهمة مثل المنبه أو التنبيهات الطارئة، وهو ما قد يشكل خطورة في بعض الحالات.

نصائح لتقليل مخاطر النوم بالسماعات

يوصي خبراء الصحة بعدة خطوات للحد من الأضرار المحتملة، أبرزها:

تنظيف السماعات بشكل أسبوعي على الأقل

اختيار سماعات مريحة لا تغلق قناة الأذن بالكامل

تجنب استخدامها بعد الاستحمام مباشرة

تقليل مستوى الصوت أثناء الاستخدام

استخدام بدائل مثل مكبرات الصوت الصغيرة عند الحاجة