siteName
رئيس التحرير
أحمد صبري
عاجل
مؤشرات تنسيق الجامعات 2025 المرحلة الأولى.. كليات تقبل من 80% "علمي" (توقعات)

التمارين
تمارين صباحية خفيفة: 10 دقائق كفيلة بتنشيط جسمكِ وعقلكِ

تمارين صباحية خفيفة: 10 دقائق كفيلة بتنشيط جسمكِ وعقلكِ

هل التمارين وحدها تكفي لرشاقة الجسم؟ إليكِ الإجابة العلمية

هل التمارين وحدها تكفي لرشاقة الجسم؟ إليكِ الإجابة العلمية

"صاحي متكسر ومش قادر تتحرك".. مخاطر قلة الحركة على صحتك

150 دقيقة من التمارين الأسبوعية تقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة

150 دقيقة من التمارين الأسبوعية تقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المزمنة

الحركة بركة.. إزاي تحسن حالتك النفسية بخمس تمارين صباحية

الحركة بركة.. إزاي تحسن حالتك النفسية بخمس تمارين صباحية

لو ليكِ فترة منقطعة عن الچيم.. خطوات بسيطة تساعدك ترجعي تتمرني تاني

لو ليكِ فترة منقطعة عن الچيم.. خطوات بسيطة تساعدك ترجعي تتمرني تاني

دراسة: رفع الأثقال الحل الأمثل لكبار السن للتغلب على الأرق

دراسة: رفع الأثقال الحل الأمثل لكبار السن للتغلب على الأرق