الأطعمة والمشروبات المرة.. كيف تحفز دماغك مثل التمارين الرياضية
وجدت دراسة جديدة أن بعض الأطعمة والمشروبات المرة، مثل الشوكولاته الداكنة أو الشاي الأخضر والأسود أو التوت، تنشط الدماغ بطريقة تشبه ما يحدث عند ممارسة التمارين الرياضية.
وبحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية فقد أشارت الدراسة التي أجراها باحثون من اليابان إلى أن مركبات الفلافانول وهي مركبات نباتية موجودة في هذه الأطعمة، تحفز الدماغ ليس عن طريق امتصاصها في مجرى الدم، عن طريق إثارة استجابة حسية مرتبطة بمذاقها المر.
وفي تجارب أجريت على الفئران، زادت جرعة واحدة من الفلافانولات من النشاط التلقائي (الحركة أو السلوك الذي يحدث بشكل طبيعي دون تحفيز مباشر أو أمر خارجي) وحسنت الأداء في اختبارات الذاكرة، وفقا للدراسة المنشورة في مجلة «البحوث الحالية في علوم الأغذية».
كما لاحظ الباحثون تنشيطا سريعا لمناطق الدماغ المسؤولة عن الانتباه واليقظة وتنظيم التوتر.
ونظرا لأن كمية ضئيلة جدا من الفلافانولات التي يتناولها الإنسان تدخل مجرى الدم، يعتقد الباحثون أنها تؤثر بدلا من ذلك على الدماغ والقلب عن طريق تحفيز الأعصاب الحسيّة.
ويصف الباحثون هذا المفهوم بأنه جزء من مجال ناشئ يعرف باسم «التغذية الحسية»، وهي فكرة مفادها أن طعم الطعام والأحاسيس الجسدية المصاحبة له تنظم الوظائف البيولوجية بشكل مباشر.
ويشبه هذا التفاعل ما يحدث أثناء ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، وهو عبارة عن تنشيط مؤقت للجهاز العصبي الودي، يوصف أحيانا برد فعل الكر والفر. هذا النوع من الإجهاد قصير الأمد يمكن أن يحسن التركيز واليقظة.
وقالت البروفسورة ناومي أوساكابي، من معهد شيبورا للتكنولوجيا في اليابان والتي شاركت في الدراسة: «إن أهم ما توصلت إليه هذه التجربة هو أنها أظهرت لأول مرة كيف ينتقل تحفيز تناول الفلافانول من الأطعمة المرة إلى الجهاز العصبي المركزي، محفزا استجابة للتوتر تحسن الذاكرة قصيرة المدى وتنتج اثارا إيجابية على الجهاز الدوري».
وأضافت: «كان من المثير للدهشة أن تأثير الفلافانول المحسن لنشاط الدماغ يحدث بجرعة منخفضة جداً».
وتعاني الدراسة من بعض القيود، أجري البحث على الفئران، وكانت الأطعمة عبارة عن خليط معقد من مركبات عديدة قد تتفاعل فيما بينها.
وهناك حاجة إلى دراسات بشرية أوسع نطاقا لتحديد كانت التأثيرات التي لوحظت في الفئران تحدث أيضا لدى البشر.
