نيوز رووم
رئيس التحرير
أحمد صبري
عاجل
وزير الخارجية: الأوضاع في غزة تسوء يوميا.. ولا يمكن السماح بالتهجير أو القبول به

تمارين القوة
تدريب القوة قد يطيل العمر.. دراسة تكشف فوائد مذهلة للتمارين على مدى عقود

تدريب القوة قد يطيل العمر.. دراسة تكشف فوائد مذهلة للتمارين على مدى عقود

ما هي التمارين عالية الكثافة الموصى بها بعد سن الخمسين؟

ما هي التمارين عالية الكثافة الموصى بها بعد سن الخمسين؟

لماذا يزداد وزن النساء بعد الخمسين حتى مع قلة الطعام اليومية

لماذا يزداد وزن النساء بعد الخمسين حتى مع قلة الطعام اليومية

عادات شائعة قد تدمر صحتك ومنها إهمال تمارين القوة

عادات شائعة قد تدمر صحتك ومنها إهمال تمارين القوة

أفضل 5 مجموعات دمبل 2 كجم للمبتدئين..تمارين فعالة لتعزيز اللياقة وبناء العضلات

أفضل 5 مجموعات دمبل 2 كجم للمبتدئين..تمارين فعالة لتعزيز اللياقة وبناء العضلات

التمرين واحد.. 5 فروقات بيولوجية تحدد قدرة النساء على بناء العضلات

التمرين واحد.. 5 فروقات بيولوجية تحدد قدرة النساء على بناء العضلات

5عادات يجب أن يتوقف كبار السن عن ممارستها للحفاظ على صحتهم البدنية

5عادات يجب أن يتوقف كبار السن عن ممارستها للحفاظ على صحتهم البدنية

دراسة: رفع الأثقال الحل الأمثل لكبار السن للتغلب على الأرق

دراسة: رفع الأثقال الحل الأمثل لكبار السن للتغلب على الأرق