6 فوائد مذهلة لمشروب الكركديه.. أهمها خفض نسبة الكوليسترول في الدم
يُعد الكركديه واحد من المشروبات الطبيعية الشهيرة التي عادة ما توجد على سفرة رمضان، وحظى بشعبية واسعة في العديد من الثقافات، خاصة في العالم العربي، ويتميز الكردكديه بلونه الأحمر ومذاقه اللاذع المنعش، سواء كان ساخنًا أو باردًا.
بالإضافة إلى ذلك يمتلك الكركديه، فوائد صحية عديدة، ما بين قدرته على خفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب، وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض.
ومن خلال موقع "نيوز رووم" سنتعرف معًا في هذا التقرير على أبرز فوائد الكركديه الصحية وأهميته كجزء من نمط حياة صحي نقلًا عن موقع Cleveland clinic
1- الحماية بمضادات الأكسدة
يحتوي نبات الكركديه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل البيتاكاروتين وفيتامين سي والأنثوسيانين، ويجب ذكر أن الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة تساعد في علاج العديد من المشكلات الصحية، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تدمير الجزيئات الضارة المعروفة بالجذور الحرة داخل الجسم، وتتسبب الجذور الحرة في تلف الخلايا مما يساهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكر.
2- محاربة الالتهاب
أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وعدد قليل من الدراسات التي أجريت على البشر، قدرة الكركديه على محاربة الالتهابات، ويلعب الالتهاب دورًا في تطور العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان والربو ومرض الزهايمر وأمراض القلب والتهاب المفاصل الروماتويدي.
وفي حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، لكن اتضح أن الكركديه قد يقدم تأثيرات مضادة للالتهابات.
3- خفض ضغط الدم
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة، مما يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب وأمراض الكلى. وقد ثبت في التجارب السريرية أن شرب الكركديه يخفض ضغط الدم لدى الأشخاص.
ومع ذلك يشير المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية إلى أن الكركديه والعلاجات العشبية الأخرى لا تخفض ضغط الدم إلا قليلاً، ولا يمكنها أن تحل محل الأدوية بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم.
4- خفض الكوليسترول
إن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعتبر مشكلة صحية تؤثر على ملايين الأشخاص وتساهم في الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وفي حين أظهرت بعض الدراسات السريرية أن الكركديه يخفض مستويات الكوليسترول، فقد أظهرت دراسات أخرى تأثيرًا ضئيلًا له، ولكنه قد يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم.
5- محاربة البكتيريا
في الدراسات المعملية، نجح الكركديه في السيطرة على أنواع معينة من البكتيريا، وفي حين أنه من الواضح أن الكركديه يتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا، يدرس الباحثون مدى فعاليته لدى البشر.
6- دعم صحة الكبد
يساعد الكركديه في الحفاظ على صحة الكبد، وفقًا لعدة دراسات، ويحمي مستخلص الكركديه الكبد من مجموعة متنوعة من السموم، ويرجع ذلك على الأرجح إلى نشاطه المضاد للأكسدة القوي، كما قد أظهر بعض النشاط المضاد للسرطان في الاختبارات المعملية لخلايا الكبد.
