فرصة ذهبية لوعايز تخس.. 7 فوائد سحرية لـ الصيام|تعرف عليها
فوائد الصيام.. أكد الدكتور محمود صديق، نائب رئيس جامعة الأزهر، أن الصيام يحمل فوائد صحية عظيمة للجسم، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن الصيام المتقطع، الذي يشبه صيام رمضان، له تأثير إيجابي على الصحة العامة، خاصة لمن يعانون من السمنة، ومرض السكري، وآلام المفاصل.
فوائد الصيام في شهر رمضان
وأوضح نائب رئيس جامعة الأزهر، خلال حلقة برنامج "صحتك في رمضان"، المذاع على قناة الناس، اليوم الأحد، أن الصيام يساعد على تنظيم الأكل والشرب، مما يسهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والتنفسي، بالإضافة إلى دوره الفعّال في تنقية الكبد والكلى من السموم، مشيرًا إلى أن الامتناع عن الطعام لفترات محددة يسهم في ضبط معدلات الدهون والكوليسترول في الجسم، وبالتالي يقلل من خطر الجلطات ونوبات القلب المتكررة.
وأضاف أن تناول الطعام في أوقات غير مناسبة، خاصة قبل النوم، يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة مستويات السكر في الدم، مؤكدًا أن الصيام يساعد في تصحيح هذه العادات الغذائية الخاطئة، ويعد من أكثر الأنظمة الصحية انتشارًا عالميًا، حيث توصي به كبرى المستشفيات والمؤسسات الطبية لتنظيم الدورة الدموية وتحسين وظائف القلب وإنقاص الوزن.
وأشار إلى أن شهر رمضان يعد فرصة ذهبية لتجديد نشاط الجسم والتخلص من السموم المتراكمة على مدار العام، من خلال تنظيم مواعيد الطعام والشراب، لافتًا إلى أهمية اختيار الأطعمة الصحية عند الإفطار والسحور لتحقيق أقصى استفادة من الصيام.
وأشار إلى أن الحلقات القادمة ستتناول تفاصيل حول الأطعمة المفيدة للصائم، والأغذية التي يجب تجنبها، وكيفية تحقيق التوازن الغذائي خلال الشهر الكريم.
وفي سياق أخر، كيف تحافظ على الصلاة في رمضان؟
وفي هذا الشهر المبارك، يُكثر المسلمون من العبادة والتقرب إلى الله، ويُعتبر أداء الصلوات في رمضان أكثر أهمية من أي وقت آخر، والصلاة في الإسلام ليست مجرد طقوس، بل هي عبادة تتعلق بالصلة بين العبد وربه، وتُعد الركن الثاني من أركان الإسلام، كما أن المواظبة على الصلوات في رمضان تعتبر من أبرز علامات الاستفادة من هذا الشهر المبارك.
إذا كان الصوم جزءًا أساسيًا من العبادة في رمضان، فإن الصلاة هي المحور الذي يدور حوله كل عمل صالح في هذا الشهر فهي أكثر من مجرد ركن من أركان الإسلام؛ بل هي وسيلة لتقوية العلاقة بين المسلم وربه.
أهمية الصلاة في رمضان
والصيام يرتبط اتباطا وثيثا بالصلاة، خاصة في شهر رمضان، فمَنْ صام ولم يُصَلِّ سقط عنه فرض الصوم ولا يعاقبه الله عليه؛ كما أنَّ عليه وزر ترك الصلاة، يلقى جزاءه عند الله. وممَّا لا شك فيه أنَّ ثواب الصائم المُؤَدِّي لجميع الفرائض، والمُلْتَزِم لحدود الله أفضلُ من ثواب غيره وهو أمر بدهي.
من النصوص الشرعية التي تدل على أهمية الصلاة في رمضان، حديث النبي صلى الله عليه وسلم: “من قام رمضان إيمانًا واحتسابًا غفر له ما تقدم من ذنبه” (رواه البخاري)، وفي هذا الحديث، نجد أن قيام الليل وصلاة التراويح في رمضان أحد الأعمال التي تغفر الذنوب وتزيد الأجر.
كما أن الصلاة في رمضان، وخاصة صلاة الفجر، لها طابع روحاني عميق، حيث تبدأ أولى ساعات اليوم في ظل الدعاء والذكر، وهو ما يعزز من الإحساس بالسلام الداخلي والطمأنينة في هذا الشهر الفضيل.
