هل يمكن للولادة في الماء أن تُخفف التوتر والألم أثناء المخاض؟
الولادة تجربةٌ تُغير حياة المرأة، ومع ذلك، غالبًا ما تُصاحبها مشاعر القلق والتوتر وعدم الراحة الجسدية، ولكن في السنوات الأخيرة، أصبحت الولادة في الماء خيارًا شائعًا ومريحًا للولادة، خاصةً لما تُقدمه من فوائد في تخفيف التوتر والألم أثناء المخاض.
فائدة الماء الدافئ أثناء الولادة
عندما تجلس المرأة في ماء دافئ أثناء المخاض، فإن جسدها يشهد العديد من التغييرات المفيدة، كالآتي:
تنشيط الجهاز العصبي الباراسمبثاوي: هذا القسم من الجهاز العصبي مسؤول عن الراحة والاسترخاء والتعافي، يُقلل الغمر في الماء الدافئ مستويات هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين، التي قد تُبطئ المخاض عن طريق تضييق العضلات وتقييد تدفق الدم إلى الرحم، وفقًا لمجلة الطب السريري .
زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين: يصبح الجسم أكثر استرخاءً، مما يعزز إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون الضروري للانقباضات وتقدم عملية الولادة.
تسكين طبيعي للألم: يُحفّز الماء الدافئ إفراز الإندورفين، وهو مُسكّن طبيعي للألم في الجسم، ولا يُخفف هذا الإندورفين الألم فحسب، بل يُعزّز الشعور العام بالراحة.
تساعد هذه الاستجابات الفسيولوجية المرأة أثناء الولادة على الشعور بمزيد من التحكم، وتوتر أقل، وتجهيزها بشكل أفضل لإدارة الانقباضات، كما ورد في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة .
فوائد الولادة في الماء
أحد المزايا الرئيسية للولادة في الماء هي تجربة الطفو:
انعدام الوزن: ترفع طفوية الماء جسم الأم، مما يُخفف الضغط على المفاصل والعضلات، هذه الفائدة مهمة للنساء اللواتي يعانين من آلام الظهر أو يُفضلن وضعيات أكثر استقامة.
مرونة الأنسجة: تساعد دفء الماء على استرخاء أنسجة العجان، مما يجعلها أكثر مرونة ويقلل من خطر التمزق أثناء الولادة.
تحسين الدورة الدموية: يُوسّع الماء الدافئ الأوعية الدموية، مما يُحسّن الدورة الدموية للجنين والرحم.
هل يساعد الماء على تخفيف آلام الولادة؟
يؤثر السياق العاطفي المحيط بالولادة بشكل كبير على إدراك الألم، إليكِ كيف توفر الولادة في الماء راحة نفسية:
الأمان والخصوصية: إن الغمر في الماء الدافئ غالباً ما يمنح النساء شعوراً بالخصوصية والأمان، مما يخلق بيئة تشعرهن وكأنها "عالمهن الخاص".
بيئة مهدئة: "إن الوجود المهدئ للمياه الدافئة، والذي غالبًا ما يكون مصحوبًا بإضاءة ناعمة وضوضاء قليلة، يمكن أن يقلل من مشاعر الضعف والقلق".
التأثير الفسيولوجي للأمان: عندما تشعر المرأة بالأمان، يُخفِّف الدماغ من تفعيل استجابة "القتال أو الهروب"/ هذا لا يُخفف توتر العضلات فحسب، بل يُحسن أيضًا من كفاءة الانقباضات، مما يُؤدي غالبًا إلى عملية مخاض أسرع وأكثر تزامنًا.
هل الولادة في الماء مناسبة لجميع حالات الحمل؟
مع أن الولادة في الماء مفيدة، إلا أنها ليست مناسبة لكل حالات الحمل، ومن العوامل التي يجب مراعاتها:
الحمل عالي الخطورة: قد تحتاج النساء اللاتي يعانين من حالات عالية الخطورة أو مضاعفات طبية معينة إلى طرق بديلة للولادة.
النظافة والسلامة: يجب أن تتم عمليات الولادة في الماء في أماكن نظيفة وصحية تحت إشراف متخصصين ذوي خبرة في الرعاية الصحية.
