اليوم العالمي للتدخين.. رسائل للمدخنين لبدء حياة صحية أفضل
يُعد اليوم العالمي للإقلاع عن التدخين (World No Tobacco Day) مناسبة سنوية تُنظَّم في 31 مايو من كل عام، تحت رعاية منظمة الصحة العالمية (WHO)، بهدف التوعية بمخاطر التدخين على الصحة العامة، وتشجيع المدخنين حول العالم على اتخاذ خطوة جدية نحو الإقلاع عن هذه العادة الضارة.
التدخين سبب رئيسي لحالات الوفاة:
التدخين يُعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، حيث يودي بحياة أكثر من 8 ملايين شخص سنويًا، منهم حوالي 1.2 مليون من غير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي. ومن هنا تأتي أهمية هذا اليوم في تسليط الضوء على الآثار الكارثية للتدخين سواء على الأفراد أو على الأنظمة الصحية والاقتصاد والبيئة.
أهداف اليوم العالمي للتدخين
يأتي تلك المناسبة لزيادة الوعي بمخاطر التدخين والتبغ بجميع أشكاله.وتشجيع الحكومات على تطبيق قوانين أكثر صرامة لمكافحة التدخين، مثل فرض ضرائب على منتجات التبغ ومنع الإعلانات.
أيضاً لنشر المعلومات عن وسائل المساعدة المتاحة، كالعلاج السلوكي والنيكوتين البديل.الى جانب حماية الأجيال القادمة من الوقوع في فخ الإدمان من خلال التوعية والتثقيف.
شعار 2025 لليوم العالمي للإقلاع عن التدخين
أضرار التدخين
للتدخين اضرار كبيرة على الصحة فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
الى جانب احتمالية الاصابة بانواع معينة من السرطان وخاصة سرطان الرئة
كما أن التدخين يضر بالجهاز التنفسي ويضعف المناعة.
كما يحذر الاطباء من امكانية تاثير التدخين على الخصوبة وصحة الحمل.
كما يسبب التدخين الشيخوخة المبكرة بحسب الأطباء
كيف يمكن الإقلاع عن التدخين؟
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن بدعم الإرادة والعزيمة، واستخدام الوسائل المساعدة فيمكن اللجوء إلى العيادات المتخصصة في الإقلاع عن التدخين.
- استخدام بدائل النيكوتين
- الى جانب الدعم النفسي والعائلي.
- ممارسة الرياضة والانخراط في أنشطة صحية يمكن أن يكون عامل مساعد للإقلاع عن هذه العادة السيئة
- وأخيرا على المدخن ان يتجنب المثيرات التي تدعو إلى التدخين.
