جهاز تنقية الهواء أثناء النوم.. فوائد محتملة لجودة النوم وضغط الدم

قد يسهم استخدام أجهزة تنقية الهواء أثناء النوم في تحسين جودته والمساعدة على خفض ضغط الدم، وفق أبحاث ربطت بين تقليل التعرض للملوثات داخل المنازل وتحسن بعض المؤشرات الصحية، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تعاني ارتفاع مستويات تلوث الهواء.

وبحسب موقع «هيلث»، أوضح توماس كيلكيني أن تلوث الهواء قد يتسبب في تهيج والتهابات المسالك الهوائية العلوية، وهو ما قد يؤثر سلبا في عملية التنفس وينعكس على جودة النوم.

وأظهرت دراسة نُشرت عام 2023 أن استخدام أجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات «HEPA» ارتبط بزيادة مدة النوم وقضاء وقت أطول في السرير، في مؤشر إلى الفوائد المحتملة لتقليل الملوثات الموجودة في الهواء داخل المنازل.

وقد يُعزى هذا التأثير إلى دور أجهزة التنقية في الحد من التعرض للجسيمات والملوثات التي يمكن أن تسبب التهابات في الأنف والحلق، فضلا عن تحفيز الإجهاد التأكسدي، الذي قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بالخلايا والأنسجة.

وفي السياق ذاته، قالت سابرينا إسلام، الأستاذة المشاركة في الطب وأمراض القلب بجامعة تمبل، إن التعرض المستمر لتلوث الهواء قد يؤدي إلى حدوث التهابات وتضرر الأوعية الدموية، الأمر الذي قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

وتشير هذه النتائج إلى أن تقليل ملوثات الهواء داخل غرف النوم قد يكون أحد العوامل المساعدة على تحسين جودة النوم ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، خاصة لدى الأشخاص الأكثر تعرضا للتلوث، مع بقاء الحاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد حجم هذه الفوائد على المدى الطويل.