كيف تؤثر زيادة الوزن ومرض السكري على القلب؟.. نتائج صادمة لدراسة أوروبية

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة European Heart Journal أن هذه زيادة الوزن تساهم في تسريع شيخوخة القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتُعد هذه الدراسة بمثابة ناقوس خطر للعالم، حيث تشير التقديرات إلى أن نحو 1.9 مليار بالغ حول العالم يعانون من زيادة الوزن، وأكثر من 537 مليون شخص مصابون بالسكري، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فماذا يعني أن "قلبك يشيخ"؟ وكيف تؤثر هذه الحالات على شبابه وصحته؟.

ما معنى شيخوخة القلب؟

شيخوخة القلب لا تعني فقط التقدم في السن البيولوجي، بل تشير إلى التغيرات التي تطرأ على بنية القلب ووظائفه نتيجة التعرض المستمر لعوامل ضاغطة، مثل زيادة الوزن، الالتهابات المزمنة، والإجهاد التأكسدي، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الدهون الثلاثية، كل هذه العوامل تسرّع من تلف الخلايا القلبية وتقصير التيلوميرات – وهي النهايات الواقية للكروموسومات – ما يُعتبر علامة بيولوجية معترف بها لتقدم العمر.

السمنة: عبء ثقيل على القلب

وفقًا للدراسة، تسببت السمنة في تسريع عملية الشيخوخة القلبية بمعدل 4 إلى 5 سنوات مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي، فزيادة الدهون في الجسم تُطلق مواد التهابية في الدم، تؤدي إلى إضعاف الأوعية الدموية وزيادة تصلب الشرايين، كما ترتبط السمنة بزيادة دهون البطن، وهي أخطر أنواع الدهون على القلب، لما لها من تأثير على مقاومة الأنسولين ورفع مستويات الكوليسترول الضار.

أظهرت الفحوصات باستخدام تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي القلبي (CMR) أن الأشخاص المصابين بالسمنة يعانون من زيادة في كتلة عضلة القلب وسُمك جدرانها، وهي مؤشرات تدل على بداية التحول الهيكلي الذي يسبق فشل القلب في المستقبل.

السكري: عامل تسريع بيولوجي

أما السكري، وخصوصًا من النوع الثاني، فله تأثير أكثر دقة وخطورة. فارتفاع مستويات السكر في الدم مع زيادة الوزن يؤثر على الأوعية الدقيقة ويقلل من قدرة الجسم على إصلاح الخلايا التالفة، كما يزيد من مستويات الجذور الحرة، التي تسرّع من تقادم خلايا القلب وتسبب موتها المبكر.
وقد لاحظ الباحثون أن مرضى السكري يظهر لديهم تقدم في "العمر القلبي البيولوجي" بمعدل يفوق 6 سنوات مقارنة بالعمر الزمني، وهذا يعني أن شخصًا يبلغ من العمر 50 عامًا و مصابًا بالسكري قد يكون قلبه في حالة من التدهور تعادل شخصًا عمره 56 عامًا أو أكثر.

الخطر المضاعف عند اجتماع السمنة والسكري

لكن الأخطر من ذلك هو اجتماع الحالتين معًا، فحينما يجتمع السكري والسمنة، تتضاعف المخاطر بشكل كبير، وأشارت الدراسة إلى أن هؤلاء الأفراد يُظهرون تسارعًا في شيخوخة القلب بنحو 10 سنوات مقارنة بغيرهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب في سن مبكرة.

كيف نحمي قلوبنا؟

أهم ما أوصت به الدراسة هو ضرورة اتخاذ خطوات وقائية مبكرةعند زيادة الوزن، حيث يمكن تقليل خطر الشيخوخة المبكرة للقلب من خلال:

• اتباع نظام غذائي صحي: يشمل الخضروات الورقية، الحبوب الكاملة، الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، وتجنب السكريات المكررة والدهون المشبعة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: كالمشي السريع 30 دقيقة يوميًا، أو أي نشاط بدني معتدل.
• التحكم في الوزن: الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و24.9.
• مراقبة مستويات السكر وضغط الدم: والفحص الدوري للكوليسترول.
• الإقلاع عن التدخين والنوم الجيد: وكلاهما عاملان مهمان لصحة القلب