أعراض القولون العصبي الشديدة.. وعلاج سحري في 10 دقائق
المحتويات
تعتبر أعراض القولون العصبي الشديدة من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، وقد تشمل أعراض المرض تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما، وغالبًا ما تحتاج متلازمة القولون العصبي لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة، ويمكن لبعض المرضى التعافي سريعًا من خلال اتباع نظام صحي متوازن فقط، بينما يجب على مرضى آخرين تناول بعض الأدوية التي يحددها لهم الطبيب مع الالتزام بالنظام الغذائي الصحي.
ويوضح موقع نيوز رووم لقرائه بعض أسباب وأعراض القولون العصبي الشديدة، وطرق علاجه في المنزل وفقًا لموقع “mayo clinic”
أعراض القولون العصبي الشديدة
تختلف أعراض القولون العصبي من شخص لآخر، ولكنها تستمر عادةً لفترة طويلة بين جميع الأشخاص، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعًا ما يلي:
ألم البطن أو تقلصات أو انتفاخ متعلق بالتبرّز
تغيرات في شكل التبرّز
تغيرات في عدد مرات التبرّز
وهناك أعراض أخرى غالبًا ما تكون ذات صلة، وتشمل الإحساس بالتبرُّز غير الكامل أو تزايد الغازات
نقص الوزن
الإسهال ليلاً
نزيف المستقيم
فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
القيء مجهول السبب
ألم لا يخف بعد إخراج الريح أو التبرز
أسباب الإصابة بالقولون العصبي
لم يتوصل العلم حتى الآن للسبب المحدد للإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ولكن من العوامل التي قد تؤدي دورًا في الإصابة ما يلي:-
تقلصات في الأمعاء
يُبطن جدران الأمعاء بطبقات من العضلات تنقبض أثناء تحريكها الطعام عبر السبيل الهضمي، ويمكن أن تُسبب الانقباضات القوية التي تستمر لفترة أطول من المعتاد امتلاء البطن بالغازات وحدوث انتفاخ وإسهال، إلا أن الانقباضات الضعيفة يمكنها أن تؤدي إلى إبطاء مرور الطعام وتصلُّب البراز وجفافه.
مشكلات الجهاز العصبي
قد تُسبب مشكلات الأعصاب الموجودة في الجهاز الهضمي الشعور بالانزعاج عندما تتمدد البطن بسبب الغازات أو البراز، وقد تجعل الإشارات ضعيفة التواصل بين الدماغ والأمعاء،
فيبالغ الجسم في رد فعله تجاه التغيرات التي تحدث عادةً خلال عملية الهضم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم أو الإسهال أو الإمساك.
العدوى الشديدة
من الممكن أن تحدث متلازمة القولون العصبي بعد الإصابة بنوبة إسهال شديدة ناتجة عن بكتيريا أو فيروس، ويطلق على هذه الحالة التهاب المعدة والأمعاء، ويمكن أن تكون متلازمة القولون العصبي مرتبطة أيضًا بوجود كمية كبيرة من البكتيريا في الأمعاء
ضغوط الحياة
تكثر أعراض متلازمة القولون العصبي لدى الأشخاص الذين يتعرضون لأحداث مثيرة للتوتر، خاصةً في مرحلة الطفولة.
التغيرات في ميكروبات الأمعاء
ومن أمثلة ذلك، التغيرات في البكتيريا والفطريات والفيروسات التي تعيش عادةً في الأمعاء وتؤدي دورًا رئيسيًا في صحة الجسم، وتشير الأبحاث إلى أن الميكروبات لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي قد تختلف عن تلك الموجودة لدى الأشخاص غير المصابين بها.
وقد تحدث أعراض متلازمة القولون العصبي أيضًا نتيجة لأي من العوامل التالية:
الطعام
ليس هناك تفسير واضح تمامًا للدور الذي تؤديه حساسية الطعام أو عدم تحمله في متلازمة القولون العصبي، فقلما تُسبب حساسية الطعام الفعلية الإصابة بهذا المرض، ومع ذلك، تزداد حدة أعراض المرض لدى الكثير من الأشخاص عند تناول أطعمة أو مشروبات معينة، ويشمل ذلك القمح ومشتقات اللبن والفواكه الحمضية مثل البرتقال والبقوليات والكرنب وبهس الحلوى والمشروبات الغازية.
التوتر
تزداد حدة الأعراض أو معدل تكرارها لدى معظم الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي في فترات التوتر الزائد.
أسباب الإصابة بالقولون العصبي عند النساء
في الولايات المتحدة، تشيع الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أكثر بين النساء، والعلاج بالإستروجين قبل انقطاع الدورة الشهرية أو بعدها هو أحد عوامل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
عوامل خطورة القولون العصبي
تظهر لدى الكثيرين أعراض متلازمة القولون العصبي بين الحين والاخر، ولكن من المرجح أن تُصاب بالقولون العصبي أيضًا في الحالات التالية:-
صغر السن
حيث تشيع الإصابة بمتلازمة القولون العصبي أكثر لدى من تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
وجود تاريخ عائلي للإصابة بمتلازمة القولون العصبي
قد تلعب الجينات دورًا، وكذلك العوامل المشتركة في بيئة الأسرة في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
الاصابة بالقلق أو الاكتئاب أو مشكلات الصحة النفسية
يمكن أن يتسبب التعرض لحوادث سابقة من الاعتداء الجنسي أو الجسدي أو العاطفي أيضًا في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، ومن الوارد جدًا أن يتسبب القلق والاكتئاب في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
مضاعفات القولون العصبي
قد يسبب الإمساك أو الإسهال المزمن الإصابة بالبواسير.
بالإضافة لذلك، ترتبط متلازمة القولون العصبي بما يلي:
انخفاض مستوى المعيشة
فقد بلغ العديد من المصابين بدرجة معتدلة إلى شديدة من متلازمة القولون المتهيج عن إنخفاض جودة حياتهم، وتشير الأبحاث إلى أن المصابين بمتلازمة القولون العصبي يتغيبون عن العمل ثلاثة أضعاف عدد الأيام التي يتغيبها الأشخاص غير المصابين.
اضطرابات المزاج
من الممكن أن يؤدي الشعور بأعراض متلازمة القولون العصبي إلى الشعور بالاكتئاب أو القلق، كما يمكن أن يسبب الاكتئاب والقلق تفاقم متلازمة القولون العصبي
علاج القولون العصبي في المنزل
توفر التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي ونمط حياتك غالبًا الشفاء من متلازمة القولون العصبي، فقط سيحتاج جسمك لبعض الوقت للاستجابة لهذه التغييرات، احرص على اتباع الإرشادات الآتية:
تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الألياف في تقليل الإمساك لكنها قد تؤدي أيضًا إلى زيادة الغازات وتفاقم المغص، لذا حاول زيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي تدريجيًا على مدار عدة أسابيع بتناول أطعمة كالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبقوليات، وقد تؤدي مُكمِّلات الألياف إلى تقليل الغازات والانتفاخات عن الأطعمة الغنية بالألياف.
تجنب الأطعمة المسببة للمشاكل
عليك دائمًا أن تبتعد عن تناول الأطعمة التي تثير الأعراض
واحرص على تناوَل الطعام في مواعيد منتظمة، ولا تفوِّت وجبات الطعام، وحاول تناولها في نفس الوقت تقريبًا كل يوم للمساعدة في تنظيم وظيفة الأمعاء، وإذا كنت تعاني من الإسهال، فقد تلاحظ أن تناول وجبات صغيرة ومتكررة يجعلك تشعر بتحسن، ولكن إذا كنت مصابًا بالإمساك، فقد يساعد تناول كميات أكبر من الأطعمة الغنية بالألياف على نقل الطعام عبر الأمعاء.
ممارسة الرياضة بانتظام
تساعد الرياضة في تخفيف الاكتئاب والإجهاد، وتُحسن من تقلصات الأمعاء، كما يمكن أن تساعدك على الشعور بالرضا عن نفسك، لذا اطلب من الطبيب أن يضع لك برنامج رياضي مناسب لحالتك.
