الفوائد الصحية لـ «البابونج».. خصائص مثبتة وموانع الاستعمال

البابونج زهرة بسيطة ولا تُعتبر مجرد "علاج تقليدي"، بل مُركب طبيعي قوي ذو فعالية مثبتة علميًا، فهي تساعد في علاج القلق، والتقلصات، ونزلات البرد، وتقلصات الدورة الشهرية، ومشاكل الجهاز الهضمي.

ما هو البابونج؟

البابونج نبات عشبي من الفصيلة النجمية، يُستخدم على نطاق واسع في طب الأعشاب، وموطنه الأصلي أوروبا وغرب آسيا، ويُزرع الآن في جميع أنحاء العالم، ويحظى بشعبية خاصة في  ألمانيا وبلغاريا ومصر وروسيا .

منذ القدم، استُخدم البابونج كعلاج شامل لمجموعة واسعة من الأمراض، من الأرق والقلق إلى مشاكل المعدة والجلد، ويؤكد العلم الحديث فعالية هذا النبات في جميع هذه الحالات، بفضل محتواه العالي من الفلافونويد.والزيوت العطرية الموجودة في تركيبته.

ما هي المكونات النشطة التي يحتويها البابونج؟

يحتوي البابونج على عدد من المواد ذات التأثيرات العلاجية المُثبتة. ومن أهم مكوناته :

الأبيجينين هو أحد الفلافونويدات التي لها تأثير مهدئ خفيف ومضاد للالتهابات.

البيسابولول هو زيت أساسي له خصائص مطهرة ومتجددة.

شامازولين المسؤول عن التأثير المضاد للحساسية والبكتيريا.

الكومارين والسكريات المتعددة لها تأثير تعديلي للمناعة؛
 

الفوائد الصحية للبابونج

تحسين النوم وتقليل القلق

يُستخدم البابونج على نطاق واسع كمهدئ خفيف، إذ يؤثر مستخلصه النباتي على الجهاز العصبي المركزي من خلال تفاعل الأبيجينين مع مستقبلات البنزوديازيبين في الدماغ، حيث في  دراسة، تناول مرضى يعانون من اضطراب القلق العام مستخلص البابونج بجرعات تتراوح بين 220 و1100 ملغ لمدة 8 أسابيع.

وأظهرت النتائج انخفاضًا ملحوظًا في أعراض القلق، ووجدت دراسة أخرى أن البابونج يساعد على تحسين جودة النوم لدى المرضى المسنين الذين يعانون من الأرق.

دعم الجهاز الهضمي

يُوصف منقوع البابونج عادةً لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة، ولهذا النبات تأثير مضاد للتشنج على العضلات الملساء المعوية، ويساعد على تنظيم حركة الأمعاء، ويُخفف أعراضًا مثل الانتفاخ والغازات وآلام البطن.

كما تؤكد الأبحاث فعالية البابونج في علاج متلازمة القولون العصبي (IBS)، بالإضافة إلى التهاب المعدة والقرحة الهضمية، نظرًا لقدرته على تقليل التهاب الغشاء المخاطي.

التخلص من متلازمة ما قبل الحيض وتشنجات الدورة الشهرية

في الطب التقليدي، يُستخدم البابونج لتخفيف التقلصات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وقد وجدت دراسة أن شرب شاي البابونج خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية يُخفف بشكل ملحوظ من حدة الألم والانفعالات النفسية لدى النساء.

موانع استهلاك البابونج

ردود الفعل التحسسية

ينتمي البابونج إلى الفصيلة النجمية، والتي غالبًا ما تسبب ردود فعل تحسسية، فقد يعاني الأشخاص المعرضون للحساسية من عشبة الرجيد، أو الشيح، أو الأقحوان، أو دوار الشمس من حساسية متبادلة عند استخدام البابونج، وتشمل الأعراض الحكة، والطفح الجلدي، وتهيج الأغشية المخاطية، وفي حالات نادرة، الحساسية المفرطة.قبل الاستخدام، يوصى بإجراء اختبار جلدي أو استشارة طبيب الحساسية.

الحمل والرضاعة الطبيعية

على الرغم من أن البابونج يُشار إليه غالبًا بأنه آمن أثناء الحمل، إلا أن تناوله بجرعات عالية قد يكون له تأثير مضاد للتشنج ومنشط لعضلات الرحم الملساء، قد يزيد هذا من خطر زيادة التوتر والانقباضات المبكرة، لذا يُنصح باستخدام مستخلصاته ومغليه المركز داخليًا خلال الثلثين الأول والثالث من الحمل فقط بوصفة طبية، أما أثناء الرضاعة، فيُعتبر الاستخدام الخارجي (كمادات، مغلي للغسيل) آمنًا بشكل عام، ولكن استخدامه داخليًا يتطلب استشارة طبيب مختص.

التفاعل مع الأدوية

يمكن أن تؤثر المكونات النشطة في البابونج، وخاصةً الأبيجينين، على نشاط إنزيمات الكبد المشاركة في استقلاب الأدوية، وقد يؤثر ذلك على فعالية وسمية بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات التخثر (الوارفارين)، والمهدئات (الديازيبام)، ومضادات الصرع، لذا عند تناول البابونج مع أدوية أخرى، يُرجى استشارة الطبيب أو الصيدلي.

قيود العمر

بالنسبة للأطفال دون سن 6 أشهر، يُنصح باستخدام البابونج فقط باستشارة طبيب أطفال، وبكميات قليلة للاستخدام الخارجي (مثلاً، كعلاج لطفح الحفاضات)، ولا يُنصح باستخدامه داخلياً للأطفال الرضع دون إشراف طبي، نظراً لخطر حدوث ردود فعل تحسسية وتأثيرات على الجهاز الهضمي.