خبيرة تغذية: شرب المياه أثناء الجلوس يحمي الكلى والجهاز الهضمي
أكدت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أن عادة شرب المياه أثناء الجلوس ليست جديدة، إذ عرفها الطب الصيني منذ سنوات طويلة، كما أوصى بها الدين الإسلامي.
أهمية شرب المياه جلوسا
وأوضحت شعير، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع عبر القناة الأولى المصرية، أن شرب المياه أثناء الجلوس يعد الأفضل لصحة الكلى والجهاز الهضمي، حيث يساعد على توزيع السوائل في الجسم بشكل متوازن، بعكس الشرب أثناء الوقوف الذي يضع الجسم في حالة تأهب وضغط، ما قد يسبب اضطرابًا في توازن السوائل.
حماية من الالتهاب
وأضافت أن تناول كميات كبيرة من المياه أثناء الوقوف قد يؤدي إلى مشكلات في المريء والمعدة، بينما يتيح شرب المياه جلوسًا وصولها إلى الأعصاب بصورة أفضل، الأمر الذي يسهم في حمايتها من الالتهاب ويحافظ على سلامة وظائف الجسم.
في سياق متصل، حذر الدكتور خالد يونس، استشاري الباطنة بالمركز القومي للبحوث، من خطورة قلة تناول المياه على صحة الإنسان، مؤكداً أن الماء يمثل أساس الحياة ولا غنى عنه للحفاظ على وظائف الجسم.
خطورة قلة المياه
وأوضح يونس، في مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر ، المذاع عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أن الدراسات أثبتت أن الجفاف الناتج عن قلة شرب المياه يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزون في الجسم، الأمر الذي يرفع مستويات السكر في الدم ويؤثر سلباً على القلب.
مشكلات صحية خطيرة
وأشار إلى أن نقص المياه ينعكس على عدة وظائف حيوية داخل الجسم، وقد يتسبب في مشكلات صحية خطيرة، موضحا أن الإنسان يحتاج إلى ما لا يقل عن لترين من المياه يوميا، مع اختلاف الكمية المطلوبة حسب المجهود البدني المبذول على مدار اليوم.
في السياق ذاته، كشف طبيب مسالك بولية عن الحقائق المتعلقة باستهلاك المياه في الجسم وكيفية تأثيرها على صحة الكلى، خاصةً في ظل انتشار بعض المفاهيم الخاطئة، مؤكدًا أن تناول كمية الماء لا يعتمد على قاعدة ثابتة للجميع، بل يتأثر بالعديد من العوامل مثل العمر والوزن والنشاط البدني والمناخ الذي يعيش فيه الشخص.
