مفاجأة علمية: المشروبات الساخنة أكثر فاعلية من المثلّجات في تبريد الجسم صيفًا

في مفارقة علمية تثير الدهشة، كشفت أبحاث حديثة أن تناول المشروبات الساخنة قد يكون أكثر فاعلية في خفض حرارة الجسم من المشروبات الباردة أو المثلجة، رغم شيوع الاعتقاد بعكس ذلك في أيام الصيف الحارقة.

عندما يكون الشاي أكثر انتعاشًا من العصير المثلج

بحسب دراسة أعدها باحثون في جامعة ريدينغ البريطانية، فإن تناول المشروبات الساخنة – مثل الشاي – يُحفز الجسم على التعرق بشكل أكبر، مما يؤدي إلى تبريد الجسم بشكل طبيعي وفعّال. وتكمن الفكرة في أن الجسم يستشعر الحرارة القادمة من السائل الساخن عبر مستقبلات حرارية في الفم والمريء، فيرسل إشارات للدماغ لتحفيز عملية التعرّق.

وعند تبخّر العرق من على سطح الجلد، يتم سحب الحرارة من الجسم، ما يخلق تأثيرًا تبريديًا يفوق المفعول السريع والمؤقت الذي تمنحه المشروبات الباردة.

وتُشير الدراسة إلى أن جسم الإنسان قادر على فقدان ما بين 3 إلى 4 لترات من العرق في الساعة في الأجواء شديدة الحرارة، وهو ما يعادل تقريبًا 40 كوب شاي في اليوم من حيث فقدان السوائل.

استحم بماء فاتر.. لا بارد!

ولم تتوقف المفاجآت عند  المشروبات الساخنة، بل امتدت إلى الاستحمام أيضًا؛ إذ يوضح الباحثون أن استخدام الماء شديد البرودة قد يُحدث انقباضًا مفاجئًا في الأوعية الدموية، مما يُعيق قدرة الجسم على التخلّص من الحرارة.
في المقابل، يُساعد الاستحمام بماء فاتر على فتح المسام وتحفيز الدورة الدموية في الجلد، ما يُعزّز عملية التبريد الداخلي بطريقة أكثر كفاءة.

لا تتخلَّ عن البارد.. بل توازن!

ورغم التأثير الإيجابي لـ المشروبات الساخنة، لا يدعو الباحثون إلى التخلي كليًا عن العصائر والمياه الباردة، بل يؤكدون على أهمية التوازن، فالمشروبات الباردة تلعب دورًا مهمًا في تعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم بالتعرق، خاصة في حالات النشاط البدني المرتفع أو التعرّض لأشعة الشمس المباشرة.

نصائح لتبريد الجسم بذكاء

• لا تعتمد فقط على درجة حرارة المشروب، بل على توقيت تناوله وظروف البيئة المحيطة.
• احرص على ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون.
• تجنّب التعرّض المباشر لأشعة الشمس، وابقَ في أماكن جيدة التهوية.
• ركّز على شرب السوائل تدريجيًا وبشكل منتظم، سواء كانت ساخنة أو باردة.

التعامل مع حرارة الصيف لا يتوقف عند نوع المشروب، بل يعتمد على فهم آلية تبريد الجسم وتفعيلها بشكل ذكي. وفي مفارقة مذهلة، قد يكون كوب شاي دافئ هو ما يمنحك الانتعاش الحقيقي تحت شمس الصيف اللاهبه