لماذا يُحذر الأطباء من النوم بالشعر المبلل؟ أضرار على الشعر والبشرة

حذر الدكتور سوراب سيثي، خريج جامعة هارفارد، من عادة يستهين بها الكثيرون رغم تأثيرها السلبي على صحة الشعر وفروة الرأس، وهي النوم بالشعر المبلل.

في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تطبيق "تيك توك" وتجاوز عدد مشاهداته 150 ألفًا، أوضح سيثي أن ترك الشعر رطبًا أثناء النوم قد يؤدي إلى مشكلات جلدية وشعرية متعددة، قد لا تظهر آثارها فورًا، لكنها تتراكم مع الوقت وتسبب أضرارًا واضحة.

بيئة مثالية لنمو الفطريات والبكتيريا

بحسب ما أوضحه الطبيب، فإن الشعر الرطب يخلق بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات، مما يؤدي إلى حالات مثل التهاب الجلد الدهني وظهور قشرة الرأس. كما أشار إلى أن هذه الحالة قد تتفاقم لتصل إلى انبعاث رائحة كريهة تشبه رائحة العفن، نتيجة تراكم الرطوبة ونقص التهوية.

الشعر المبلل أكثر عرضة للتلف

من أبرز المخاطر التي تحدث بسبب النوم بالشعر المبلل أن الشعرة تكون في أضعف حالاتها عندما تكون رطبة. وعند احتكاكها المستمر بوسادة النوم، تصبح عرضة للتكسر والتساقط بسهولة. كما أن تكرار هذا السلوك قد يؤدي إلى ترقق الشعر وفقدان كثافته بمرور الوقت، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون أصلًا من ضعف في بصيلات الشعر.

تأثير سلبي على صحة البشرة أيضًا

ولم تقتصر التحذيرات على الشعر فقط، بل نبه الدكتور سيثي أيضًا إلى احتمالية تأثر البشرة سلبًا بهذه العادة. فالنوم على وسادة تحتوي على آثار من منتجات الشعر، في ظل وجود رطوبة مستمرة، يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب وتهيج الجلد. هذا الأمر يتكرر غالبًا لدى الأشخاص ذوي البشرة الحساسة أو الدهنية.

تجارب واقعية تؤكد التحذيرات

تفاعل عدد كبير من المتابعين مع تحذيرات الطبيب، حيث شاركت إحداهن تجربتها قائلة: "كنت أنام بذيل حصان مبلل، وبدأت أشم رائحة عفن في شعري". فيما علقت أخرى: "أقول لابني دائمًا ألا ينام بشعر مبلل، لكنه لا يصدقني. ربما الآن يغيّر رأيه".

النصيحة الذهبية: جفف شعرك قبل النوم

اختتم الدكتور سيثي تحذيره بنصيحة بسيطة وفعالة، وهي ضرورة تجفيف الشعر جيدًا قبل النوم، حتى لو استغرق الأمر بضع دقائق فقط باستخدام مجفف الشعر. وأكد أن "حتى التجفيف السريع يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الشعر والبشرة".
رغم بساطة هذه العادة اليومية، إلا أن النوم بالشعر المبلل قد يكون له آثار ضارة على المدى الطويل، تشمل تساقط الشعر، ظهور القشرة، مشكلات جلدية، وحتى التأثير على رائحة فروة الرأس. ومع القليل من الانتباه والعناية، يمكن تفادي هذه الأضرار بسهولة من خلال تجفيف الشعر جيدًا قبل التوجه للنوم.