نصائح مهمة لتجنب الأمراض التنفسية أثناء مناسك الحج

يُعد موسم الحج من أكبر التجمعات البشرية في العالم، حيث يتوافد الملايين من المسلمين إلى مكة المكرمة لأداء فريضة الحج، هذا التجمع الضخم يساهم في انتشار العديد من الأمراض، خاصة التنفسية في الحج.

أشهر الأمراض التنفسية المنتشرة في موسم الحج وكيفية الوقاية منها.

الإنفلونزا

تعد عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي، وتنتشر بسهولة عبر الهواء، تشمل أعراضها الحمى والسعال والصداع، آلام عضلية، احتقان الأنف، لذا يوصى بالحصول على التطعيم السنوي للقاح الأنفلونزا مع ضرورة غسل اليدين بانتظام وتجنب الاقتراب من المرضى مع الحرص على استخدام الكمامات.

التهاب الشعب الهوائية

أوضحت الطبيبة أنه التهاب في الشعب الهوائية نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية، وتكون أعرضه سعال مع إفرازات مخاطية، ضيق في التنفس، حمى خفيفة، تتمثل الوقاية فى تجنب التدخين والأماكن الملوثة، غسل اليدين بانتظام، استخدام الكمامات.

الالتهاب الرئوي

وهو عدوى تصيب الرئتين ويمكن أن تكون فيروسية أو بكتيرية تصاحبها أعراض تشمل السعال مصحوب ببلغم مع حمى وصعوبة في التنفس وألم في الصدر، والقوية تكون من خلال الحصول على التطعيم ضد الالتهاب الرئوي، تجنب الاقتراب من المرضى، المحافظة على النظافة الشخصية.

الأمراض التنفسية تتصدر المشهد الصحي

وبحسب تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية، تأتي الأمراض التنفسية على رأس الحالات المرضية الأكثر شيوعًا بين الحجاج، وتشكّل تهديدًا كبيرًا للصحة العامة.

وتنتقل هذه الأمراض عادة عن طريق الفيروسات المحمولة بالهواء أو المنتقلة عبر الأسطح الملوثة، مما يبرز أهمية الإجراءات الوقائية الفردية والجماعية.

ارتداء الكمامة

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) بارتداء الكمامات الطبية، وخاصة في الأماكن المزدحمة مثل الحرم المكي، جسر الجمرات، ووسائل النقل الجماعي.

تساعد الكمامات في تقليل من خطر استنشاق الرذاذ التنفسي المُحمّل بالفيروسات، وتعد أحد أهم الوسائل الوقائية خلال موسم الحج.

غسل اليدين والتعقيم المستمر

وكانت منظمة الصحة العالمية قد شددت على أهمية النظافة الشخصية، حيث أوصت بغسل اليدين بانتظام لمدة لا تقل عن 20 ثانية باستخدام الماء والصابون، أو استخدام معقم يحتوي على 60% من الكحول على الأقل، خاصة بعد لمس الأسطح العامة أو قبل لمس الوجه.

التباعد وتجنّب المصافحة والعناق

رغم أن المصافحة والتقبيل من مظاهر الود في الثقافة العربية، فإنها تُعد من وسائل انتقال العدوى في التجمعات الكبرى، لذا يُنصح بالاكتفاء بالتحية عن بُعد حفاظًا على السلامة العامة.

وتشدد وزارة الصحة السعودية على أهمية تلقي الحجاج للقاحات الموصى بها، مثل لقاح الإنفلونزا الموسمية ولقاح المكورات الرئوية، خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، وذلك قبل السفر إلى المملكة بوقت كافٍ.

مراقبة حالتك الصحية مع طلب المساعدة فورًا

يجب على الحجاج متابعة حالتهم الصحية باستمرار، وفي حال ظهور أعراض مثل الحمى أو السعال أو ضيق التنفس، يجب التوجه فورًا إلى أقرب مركز صحي ميداني للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، وللحد من تفاقم الأعراض وانتشار العدوى بين الحجيج.