تحذير طبي: ملايين يعرضون أسنانهم للتلف بسبب الحلويات وتجاهل تنظيف الفم
حذر أطباء الأسنان في المملكة المتحدة من أن العادات الغذائية السيئة قبل النوم، خاصة الإفراط في تناول الحلويات وتجاهل تنظيف الأسنان، تشكل تهديدا حقيقي لصحة الفم، وتؤدي إلى ارتفاع معدلات تسوس الأسنان وأمراض اللثة بين البالغين والأطفال على حد سواء.
عادات خطرة قبل النوم الحلويات بدل الفرشاة
كشفت دراسة حديثة صادرة عن مؤسسة صحة الفم البريطانية أن واحد من كل ثلاثة بالغين في المملكة المتحدة (33%) يتناول وجبات خفيفة ليلية بانتظام، وغالبا ما تشمل هذه الوجبات الشوكولاتة، البسكويت، والحلويات السكرية.
المقلق أكثر، هو أن ما يقرب من نصف الأطفال (47%) يذهبون إلى النوم دون تنظيف أسنانهم بالفرشاة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا.
وصفة لتآكل الأسنان
قال الدكتور نايجل كارتر، الرئيس التنفيذي لمؤسسة صحة الفم:
“المملكة المتحدة تتحول إلى أمة من محبي الوجبات الخفيفة الليلية، وأسناننا تدفع الثمن.”
وأوضح أن عدم تنظيف الأسنان بعد تناول الحلويات يترك طبقة من البكتيريا الضارة طوال الليل، ما يُنتج أحماضًا تُهاجم مينا الأسنان وتؤدي بمرور الوقت إلى التسوس، التهابات اللثة، وربما فقدان الأسنان.
الشباب في دائرة الخطر إدمان الحلويات وتجاهل العناية بالفم
تظهر الدراسة أن الفئة العمرية من 18 إلى 24 عامًا هي الأكثر تأثرًا بهذه العادات:
• 86% من الشباب يعترفون بتناول وجبات خفيفة ليلية بانتظام.
• 81% يختارون الحلويات عالية السكر كمصدر رئيسي لوجباتهم الخفيفة.
• 43% منهم يهملون تنظيف أسنانهم بالفرشاة في الليل عدة مرات أسبوعيًا، وهو ما يفوق المتوسط الوطني البالغ 36%.
هذه الأرقام تعكس بوضوح أن جيل الشباب بحاجة إلى توعية عاجلة بشأن تأثير هذه العادات على صحتهم الفموية.
نصائح لحماية الأسنان خيارات ذكية وتنظيف إلزامي
يوصي الخبراء باتباع الخطوات التالية لحماية صحة الفم:
• تجنب الوجبات السكرية بعد العشاء قدر الإمكان.
• في حال الرغبة في تناول وجبة خفيفة، يُفضّل اختيار أطعمة مثل الجبن، المكسرات، أو أعواد الخبز.
• تنظيف الأسنان بمعجون يحتوي على الفلورايد لمدة دقيقتين مرتين يوميًا، وخصوصًا قبل النوم.
كما تؤكد مؤسسة صحة الفم على أهمية إدراج الحلويات ضمن الوجبات الرئيسية فقط، لتقليل عدد مرات تعرض الأسنان للسكر.
أزمة في طب الأسنان تزامنًا مع أزمة العادات
يأتي هذا التحذير في ظل انخفاض غير مسبوق في معدلات الرضا عن خدمات طب الأسنان في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS). يعاني الكثيرون من صعوبة حجز المواعيد، ما يدفع البعض إلى خلع الأسنان في المنزل، وهو مؤشر خطير على تدهور الخدمات.
