البنجر أو الشمندر سر الجمال الدائم..نصيحة طبيب لكل امرأة تريد أن تظل ملكة جمال
كشف أحد الأطباء المتخصصين في الطب الوقائي والتغذية الجمالية عن عنصر بسيط وسحري يمكن لكل سيدة إضافته إلى روتينها اليومي لتضمن بشرة مشرقة وشبابًا دائمًا.
هذا العنصر هو: الشمندر، المعروف أيضًا باسم البنجر الأحمر، والذي وصفه الطبيب بأنه “صيدلية جمال طبيعية”.
سواء كنتِ ترغبين في الحفاظ على نضارة بشرتك، أو تسعين إلى منع ظهور علامات التقدم في السن، فإن إدخال الشمندر في نظامك الغذائي هو خطوة أساسية تستحق التجربة.
فوائد الشمندر للبشرة نضارة وردية من الداخل إلى الخارج
أبرز ما يجعل الشمندر مميزًا هو احتواؤه على مضادات أكسدة قوية، مثل البيتالين والفلافونويدات، التي تحارب الشوارد الحرة وتساعد في:
• تنقية البشرة من السموم
• تحسين الدورة الدموية، ما يمنح الوجه لونًا ورديًا طبيعيًا
• تجديد الخلايا الجلدية والحفاظ على مرونة البشرة
وبحسب الطبيب أنو لون الصيني ، فإن من يداوم على تناول الشمندر يلاحظ أن مظهره يصبح أكثر إشراقًا وجمالًا، وتكتسب بشرته توهجًا طبيعيًا من الداخل.
منتج تجميلي يستخلص من بذور الشمندر
الغريب أن الشمندر لا يقتصر دوره على التغذية فقط، بل يدخل أيضًا في صناعة مستحضرات التجميل.
فبعض الشركات العالمية تصنع سيرومات وكريمات مضادة للشيخوخة من مستخلص بذور الشمندر، نظرًا لقدرتها على:
• تحفيز الكولاجين
• تأخير التجاعيد
• منح البشرة ملمسًا ناعمًا ومشدودًا
طريقة تناول الشمندر للحصول على أقصى الفوائد
أكد الطبيب أن الشمندر يُمكن تناوله بعدة أشكال للاستفادة الكاملة من فوائده:
• نيئًا في السلطات
• مشويًا أو مسلوقًا كوجبة خفيفة صحية
• عصير طازج، وهو الشكل الأكثر امتصاصًا وفائدة للجسم
وقدم وصفة فعّالة لعصير تجميلي:
ثلثين شمندر + ثلث جزر، وهو ما ينتج عنه كوكتيل غني بـالبيتا كاروتين المفيد في:
• نمو الشعر
• دعم صحة العين
• تقوية المناعة
• تحسين مظهر الجلد
الشمندر والوقاية من الأمراض المزمنة
إلى جانب فوائده الجمالية، يُعد الشمندر أيضًا من أقوى الأطعمة المقاومة للأمراض، حيث يساعد في:
• الوقاية من السرطان
• خفض ضغط الدم
• تحسين صحة القلب
• مكافحة التدهور العقلي المرتبط بتقدم العمر
الطبيب شدد على نقطة مهمة: “أي ألم أو عرض بسيط لا يجب تجاهله، ومثلما نعتني بمظهرنا الخارجي، يجب أن ننتبه للإشارات التي يرسلها لنا الجسم من الداخل”.
الجمال يبدأ من الداخل… بكوب شمندر
سواء كنتِ تتناولينه كعصير، أو تضيفينه إلى سلطتك اليومية، فإن الشمندر هو مفتاح الجمال الحقيقي والدائم.
ابدئي اليوم بإدراجه في نظامك الغذائي، وستلاحظين الفرق في بشرتك، طاقتك، وصحتك بشكل عام.
