مع اقتراب الشهر الكريم.. ماذا تضع في شنطة رمضان؟
شهر رمضان هو شهر الرحمة والمغفرة، وهو فرصة عظيمة لكل مسلم لتجديد إيمانه وتعبده لله تعالى، ومع اقتراب شهر رمضان، يبدأ المسلمون في الاستعداد له من خلال تجهيز مستلزمات خاصة تسهم في راحتهم أثناء الصيام والعبادة.
واحدة من هذه الاستعدادات هي تجهيز “شنطة رمضان”، التي تعد من أهم الأمور التي يوليها المسلمون اهتمامًا في هذا الشهر الكريم، هذه الشنطة ليست مجرد حقيبة عادية، بل هي مجموعة من الأغراض التي تساعد المسلم على قضاء أيامه في رمضان بيسر وسهولة، سواء من حيث الراحة البدنية أو من حيث تعزيز عباداته.
مع اقتراب الشهر الكريم.. ماذا تضع في شنطة رمضان؟
في هذا التقرير، سنستعرض عبر “نيوز روم” أبرز الأغراض التي يجب أن تحتوي عليها شنطة رمضان، مع الإشارة إلى أهميتها في تيسير الحياة اليومية أثناء الشهر الكريم.
التمور والمكسرات
يعتبر التمر من أهم الأغذية التي يحرص المسلم على تناولها عند الإفطار، وذلك لما له من فوائد صحية كبيرة. فقد ورد في الحديث النبوي الشريف: “إذا أفطر أحدكم فليُفطر على تمر، فإن لم يجد فماء، فإن الماء طهور”، لذا يجب على المسلم وضع التمور في شنطة رمضان، بحيث تكون جاهزة لتناولها عند الإفطار. التمر لا يساعد فقط في إفطار الصائم، بل يمد الجسم بالطاقة والمعادن الأساسية التي يحتاجها بعد ساعات من الصيام.
إلى جانب التمر، يمكن أيضًا إضافة بعض المكسرات الصحية مثل اللوز، الفستق، والجوز، التي توفر مغذيات إضافية مثل البروتينات والأحماض الدهنية الصحية التي تساهم في تجديد نشاط الجسم.
ماء للشرب
الماء هو العنصر الأهم الذي يحتاجه الجسم بعد صيام يوم كامل. لذا، من الضروري أن يحتوي حقيبة رمضان على زجاجة ماء صغيرة أو أكثر. يُفضل أن تكون هذه الزجاجات من نوعية جيدة تحافظ على الماء باردًا حتى وقت الإفطار. يمكن أيضًا وضع مشروبات مرطبة مثل عصير الفواكه الطبيعي أو ماء الورد والنعناع لتجديد النشاط عند الإفطار.
الوجبات الخفيفة والسريعة
في رمضان، يتطلب الأمر تناول وجبات خفيفة وصحية بين الإفطار والسحور لتعويض الجسم عن نقص الغذاء طوال اليوم. ومن الأطعمة التي يفضل أن يتم تحضيرها ووضعها في شنطة رمضان، يمكن إضافة بعض المأكولات الصحية مثل الساندويتشات المصنوعة من خبز القمح الكامل أو الحبوب، والتي تحتوي على أطعمة مغذية مثل الجبن أو الخضروات الطازجة.
إلى جانب ذلك، يمكن إضافة بعض الوجبات السريعة التي يتم تحضيرها بسهولة مثل الحساء الجاهز أو الأطعمة المجمدة التي يمكن تسخينها بسهولة. تساهم هذه الوجبات في منح الجسم الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على النشاط والطاقة.
مستلزمات شخصية
أثناء الشهر الكريم، يقضي المسلمون الكثير من الوقت في المساجد للعبادة والقيام بالصلوات. لذا، من المهم تجهيز مستلزمات شخصية داخل شنطة رمضان لضمان الراحة أثناء الصلاة والعبادة. تشمل هذه المستلزمات:
- سجادة صلاة: توفر الراحة أثناء أداء الصلاة سواء في المسجد أو في البيت.
- سبحة: لأذكار الله تعالى والدعاء.
- معطر الجو أو بخاخ للماء: للحفاظ على الانتعاش أثناء التواجد في المسجد.
- مناديل ورقية: للحفاظ على النظافة الشخصية.
الأدوية والمستلزمات الطبية
من الأمور التي لا ينبغي نسيانها في شنطة رمضان هي الأدوية والمستلزمات الطبية التي قد يحتاجها الشخص خلال الشهر. تتضمن هذه المستلزمات أدوية لمعالجة أي أمراض مزمنة قد يعاني منها الشخص مثل مرض السكري أو ضغط الدم، وأدوية مسكنة للألم، وأدوية للمشاكل الهضمية مثل عسر الهضم أو الانتفاخ. بالإضافة إلى الأدوية، يمكن وضع بعض المستلزمات الأخرى مثل كريمات للجلد أو لزيوت طبيعية تساعد على تهدئة الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في بعض الدول.
كتب ومصاحف
رمضان هو شهر القرآن، وقد يكون من المفيد للمسلم أن يضع في شنطة رمضان نسخة من المصحف الكريم أو حتى جهاز لوحي يحتوي على تطبيقات القرآن الكريم. كما يمكن وضع بعض الكتب الإسلامية التي تعزز من روحانية الشهر وتساعد المسلم في الاستفادة القصوى من هذا الشهر المبارك. يُفضل أن تكون هذه الكتب صغيرة الحجم لتسهيل حملها في حقيبة رمضان.
ملابس صلاة وملابس مريحة
قد يحتاج المسلم في بعض الأحيان إلى تغيير ملابسه بعد صلاة التراويح أو قبل السحور، لذا من الجيد أن تحتوي شنطة رمضان على ملابس صلاة مريحة. كما يمكن إضافة بعض الملابس الخفيفة والمريحة للسهرات الرمضانية في المنزل أو الخروج إلى صلاة التراويح، والتي تساعد في الشعور بالراحة والانتعاش في هذا الشهر الفضيل.
مستحضرات العناية الشخصية
من الضروري أيضًا أن تحتوي شنطة رمضان على مستحضرات العناية الشخصية الأساسية مثل معجون الأسنان، فرشاة الأسنان، ومزيل العرق. في رمضان، مع الصيام لساعات طويلة، قد يشعر البعض بحاجة إلى العناية بنظافتهم الشخصية أثناء النهار. لذا، فإن إضافة بعض المستحضرات مثل علبة صغيرة من معطر الفم أو مستحضرات تجميلية بسيطة قد يكون مفيدًا أثناء التواجد في الأماكن العامة أو عند زيارة الأهل والأصدقاء.
أدوات للذكر والدعاء
رمضان هو شهر العبادة والدعاء، لذا من الجيد أن تحتوي شنطة رمضان على أدوات مساعدة على الذكر مثل السبحة أو أوراق بها أذكار. يمكن أن تكون هذه الأدوات مفيدة أثناء الانتظار في المسجد أو أثناء الخلوات الشخصية. أيضًا، يمكن أن تشمل الشنطة بعض الأدوات التي تعين على تنظيم الوقت مثل تقويم للعبادات أو جدول لتنظيم ساعات الصلاة والعبادة.
أكياس لحفظ الطعام
في رمضان، قد يحتاج البعض إلى حفظ بقايا الطعام بعد الإفطار أو السحور. لذا يمكن إضافة بعض الأكياس أو الحاويات المخصصة لحفظ الطعام، مما يسهل عملية نقل الطعام وتخزينه بشكل صحي وآمن. توفر هذه الأكياس راحة إضافية خاصة في أيام رمضان الطويلة.
