جمال شعبان يحذر: الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يسبب هذه الأمراض| فيديو
حذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء، مشيرًا إلى أن تناولها بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري والسرطان.
وقال شعبان خلال تقديمه لبرنامج "قلبك مع جمال شعبان": "اللحوم الحمراء قد تؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم، وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة."
تناول اللحوم باعتدال
وأوضح شعبان أنه يجب على الأفراد تناول اللحوم بكميات معتدلة، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
كما دعا إلى ضرورة تنويع النظام الغذائي والتركيز على الخضروات والفواكه باعتبارها من الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
وأضاف أن تناول الفواكه في بداية اليوم يعتبر من العادات الصحية التي يجب أن يحرص عليها الجميع، مؤكدًا أن الفاكهة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في تحسين أداء الجسم بشكل عام، وتساعد في تحفيز الجهاز الهضمي وتنشيط الجسم في بداية اليوم.
المخللات والمشروبات الغازية
كما وجه تحذيرات خاصة لمرضى القلب، حيث نصحهم بتجنب تناول المخللات أو الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح، بالإضافة إلى المشروبات الغازية، قائلاً: “المخللات تحتوي على أملاح تؤدي إلى زيادة ضغط الدم، والمشروبات الغازية لا تقدم أي فائدة صحية، بل تؤثر على صحة الجسم بشكل سلبي”.
وأشار شعبان إلى أن المشروبات الغازية أصبحت شائعة بشكل كبير بين الجيل الصاعد، مما يشكل خطرًا على جميع أعضاء الجسم، موضحًا أن هذه المشروبات تحتوي على سكريات ومواد حافظة قد تؤثر سلبًا على الصحة على المدى الطويل.
الاهتمام بالتغذية الصحية
واختتم بالتأكيد على تناول الوجبات الصحية التي تفيد الجسم وتجنب الأطعمة غير المفيدة، مشددًا على أن النظام الغذائي المتوازن يساهم في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.
