طريقة سهلة لعمل عصير فواكه طبيعي منعش وصحي في المنزل

عصير فواكة طبيعي من المشروبات الصحية والمنعشة التي تمنح الجسم الطاقة والانتعاش، ويتميز بسهولة تحضيره وتنوع نكهاته بحسب أنواع الفواكة المستخدمة، كما أنه غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة ويمكن تقديمه في أي وقت خلال اليوم كخيار صحي ولذيذ لجميع أفراد العائلة.

مقادير عصير فواكة طبيعي

- الفواكة : 3 اكواب (طازجة / برتقال، مانجو، فراولة، أناناس)
- الماء : نصف كوب (أو مكعبات ثلج / لتخفيف القوام)
- العسل : 2 ملعقة صغيرة (اختياري / للتحلية)
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة (لإبراز النكهة)

طريقة تحضير عصير فواكة طبيعي

احرصي على غسل الفواكة بالماء جيدا قبل تقشيرها أو تقطيعها لإزالة الأتربة والشوائب، ثم قطعيها إلى قطع صغيرة لتسهيل خلطها بالخلاط أو العصارة.
امزجي بين الفواكة الحلوة والحامضة مثل التفاح مع البرتقال أو المانجو مع الأناناس للحصول على طعم متوازن.
ضعي الفواكة في الخلاط الكهربائي وأضيفي الماء أو مكعبات الثلج.
أضيفي العسل، ويفضل الاعتماد على السكر الطبيعي الموجود في الفواكة، ويمكن إضافة العسل بدلا من السكر عند الحاجة وعصير الليمون لإبراز النكهة، ثم اخلطي على سرعة عالية حتى يصبح العصير ناعما ومتجانسا
صبي العصير في أكواب التقديم وقدميه فورا ويفضل عدم تصفيته للاستفادة من الألياف الموجودة بالفاكهة.
يحفظ العصير في إبريق زجاجي محكم الإغلاق في الثلاجة ويُقدم خلال 24 ساعة أو في الفريزر لمدة أسبوع.

تعلمي أيضاً:  عصير الطاقة بالفواكة

 
عصير الفواكة من أكثر العصائر المحببة لدى الجميع،  لتتمتعي بطاقة وحيوية لتقومي بواجباتك اليومية، حضري عصير الفواكة للطاقة 

مقادير عصير الطاقة بالفواكة

- عصير التفاح الفوار : 1 pcs (قارورة)
- ريد بول : 1 pcs (قارورة)
- الفراولة : 3 اكواب (المقطعة إلى شرائح)
- الثلج : كوب (مجروش)

طريقة تحضير عصير الطاقة بالفواكة

1. يخلط عصير التفاح الفوار مع ريد بول والفراولة الطازجة والثلج المجروش، ثم تضرب بالخلاط لمدة 30 ثانية.

2. يسكب العصير في إبريق ويزين بقطع الفراولة.