فصل الشتاء 2025 يبدأ الأحد المقبل.. تعرف على التفاصيل الكاملة

يستعد المصريون لاستقبال فصل الشتاء 2025 رسميًا يوم الأحد 21 ديسمبر، بعد انتهاء فصل الخريف يوم 21 ديسمبر 2025، وفقًا للحسابات الفلكية الصادرة عن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية.

نهاية فصل الخريف 2025 والانقلاب الشتوي

ينتهي فصل الخريف يوم 21 ديسمبر 2025، وهو اليوم الذي يشهد الانقلاب الشتوي، حيث تكون فترة النهار الأقصر والليل الأطول على مدار السنة.

• بداية فصل الخريف: 22 سبتمبر 2025
• مدة فصل الخريف: ثلاثة أشهر تقريبًا

ويشهد الانقلاب الشتوي انخفاضًا تدريجيًا في درجات الحرارة مع بداية فصل الشتاء، وامتداد منخفضات جوية من البحر المتوسط تزيد من فرص سقوط الأمطار على السواحل الشمالية والدلتا، مع هبوب رياح باردة على معظم الأنحاء.

الموعد الرسمي لبداية فصل الشتاء 2025

من المقرر أن يبدأ فصل الشتاء يوم الأحد 21 ديسمبر 2025، ويستمر لمدة 88 يومًا و20 ساعة و22 دقيقة، حسب الحسابات الفلكية، وتأثير فصل الشتاء على الطقس:

• انخفاض تدريجي في درجات الحرارة.
• قصر ساعات النهار وزيادة طول الليل.
• هبوب رياح باردة وفرص أمطار على السواحل الشمالية.

مواعيد الفصول الأربعة لعام 2025 

• فصل الربيع: 20 مارس – 20 يونيو 2025 (92 يومًا)
• فصل الصيف: 21 يونيو – 22 سبتمبر 2025 (93 يومًا)
• فصل الخريف: 23 سبتمبر – 20 ديسمبر 2025 (89 يومًا)
• فصل الشتاء: 21 ديسمبر 2025 – 19 مارس 2026 (89 يومًا)

أهم النصائح للحفاظ على صحتك في فصل الشتاء 

مع تقلبات الطقس، ينصح خبراء الصحة باتباع الإجراءات التالية لتجنب الإصابة بنزلات البرد:

• استخدم شال لتغطية رقبتك وفمك وارتدِ قبعة من الفرو للحفاظ على دفء رأسك.
• عندما تكون بالخارج حاول أن تبقى جافًا وتتجنب البلل قدر ما تستطيع.
• احرص على ارتداء القفازات عندما تكون بالخارج لفترات طويلة من الوقت أو تعرض لأجهزة التدفئة كلما أمكن.
• إشرب الكثير من السوائل مثل الماء والشاي أو الشوربة لتجنب الجفاف بسبب الطقس البارد.
• إبق في المنزل قدر الإمكان أثناء الليل لأنه أكثر برودة من ساعات النهار.

• إحرص على إعداد خطة طوارئ إذا كان لديك أفراد في أسرتك يعانون من مشكلات في التنفس من على استعداد تام لمعالجة هذا بسرعة.
• مارس الرياضة لأنها تفرز الإندورفين الذي يجعلك تشعر بتحسن عام في كل وظائف جسمك.
• اخرج قدر الإمكان خلال النهار لأن الضوء الطبيعي يمكن أن يساعد في إعادة ضبط وظائف جسمك.
• تناول الطعام الصحي مثل الخضروات والفواكه في وجبتين على الأقل يوميًا.

فوائد فصل الشتاء

لا يعتبر الشتاء سيئًا دائمًا بالنسبة للأشخاص، فقد أظهرت بعض الدراسات أن الشتاء قد يوفر فوائد صحية للأشخاص الأصحاء، وأولئك الذين قد يعانون من ضعف في جهاز المناعة، ومن هذه الفوائد ما يلي:-

تحسين جهاز المناعة

يستخدم جسمك الطاقة للمساعدة في مكافحة العدوى، وخاصة عندما يكون الجو باردًا، فخلال فصل الشتاء، تزداد قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء استجابة للطلب المتزايد على خلايا الدفاع المناعي، مما يؤدي إلى دفاع أقوى ضد العدوى والمرض.

حرق السعرات الحرارية

يمكن أن يساعد الطقس البارد على حرق السعرات الحرارية، فالطقس البارد يجعل عمل الجسم أكثر صعوبة للحفاظ على التوازن، مما قد يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية

تقليل التوتر

يؤثر فصل الشتاء على الإنسان، ويجعله ينام أكثر من غيره من الفصول، وبالتالي يصبح الجسم لديه وقت أطول للتعافي، وإصلاح الصحة البدنية والعقلية.