تساقط الشعر بعد الولادة: ماذا تعرف عن هذه الحالة المقلقة؟
يمكن أن يكون استقبال حياة جديدة في العالم تجربة ساحرة، ولكن التغيرات التي يمر بها جسمك بعد ذلك قد تكون مفاجئة في بعض الأحيان، ومن بين هذه التغيرات الشائعة التي لا تتم مناقشتها بشكل علني كما يجب أن تكون، تساقط الشعر بعد الولادة.
بين 6 إلى 12 أسبوعًا بعد الولادة، تعاني العديد من النساء من زيادة ملحوظة في تساقط الشعر المتساقط، قد يجعل هذا الانخفاض الشعر يبدو أرق، خاصة حول التاج وبالقرب من خط الشعر.
لماذا يحدث تساقط الشعر بعد الولادة؟
تحدث العديد من التغيرات الهرمونية خلال شهور الحمل، حيث يرتفع مستوى هرمون الاستروجين، والبروجسترون، والأكوكييتوسين، والبرولاكتين، كما يزداد حجم الدم أيضاً خلال تلك الفترة بنسبة 50%.
ينتج عن هذه التغيرات زيادة نمو شعر الرأس والجسم أيضًا، حيث يزداد الشعر على الوجه، والصدر، والبطن، والذراعين، كما تزداد كثافة الشعر وسمكه، وتلاحظ المرأة ذلك بعد الأسبوع الخامس عشر من الحمل، ويرجع ذلك إلى ارتفاع هرمون الاستروجين تحديدًا؛ مما يجعل الشعر في مرحلة التنامي من دورته لفترة أطول، كما أن تساقط الشعر يقل عن المعدل الطبيعي والمعتاد.
أما عن أسباب تساقط الشعر بعد الولادة فهي انخفاض مستوى الهرمونات بجسم المرأة بسرعة فائقة، حيث ينخفض هرمون الاستروجين والبروجسترون بعد 24 ساعة فقط من الولادة، كما ينخفض حجم الدم أيضًا لكن بشكل تدريجي ليعود إلى طبيعته بعد أسابيع قليلة من ولادة الطفل.
يعتمد علاج تساقط الشعر بعد الولادة على اتباع بعض النصائح للعناية بالشعر، نظرًا لأن تساقطه بعد الإنجاب هو أمر مؤقت ولا يستدعي القلق، نقدم لك أهم النصائح لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة، منها:
اتباع نظام غذائي صحي
يجب أن يحصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها بعد الولادة للحفاظ على الصحة العامة ومنها صحة الشعر أيضًا، ولذلك ينبغي اتباع نظام غذائي صحي بعد ولادة الطفل يشمل ما يلي:
الخضروات الورقية الداكنة، مثل السبانخ، والبروكلي، والجرجير.
الأسماك، مثل سمك السالمون والماكريل.
البقوليات، مثل الفاصوليا والعدس.
المكسرات، مثل الجوز، واللوز، والكاجو.
مصادر الكالسيوم مثل، الحليب، والجبن، والزبادي.
البروتين، مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون.
الفواكه والفواكه المجففة.
حبوب الإفطار.
