9 أعراض شائعة للإصابة بـ الإنفلونزا.. الصداع والارهاق أبرزها

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، أن هناك أعراض عديدة عند الإصابة بـ الإنفلونزا.
عادة ما تأتي الإنفلونزا فجأة وغالبًا ما يشعر المصابون بها ببعض أو كل هذه الأعراض:
حمى (ارتفاع بدرجة الحرارة)
قشعريرة
سعال
التهاب بالحلق
سيلان أو انسداد الأنف
آلام في الجسم أو العضلات
صداع
تعب وشعور بالإرهاق
قد يعاني بعض الأشخاص من القيء والإسهال (أكثر شيوعًا عند الأطفال)
كما أوضحت «وزارة الصحة والسكان» المصرية، عن الأسباب التي تجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بـ الإنفلونزا.
وجاءت الأسباب فيما يلي:
- الأطفال مناعتهم ضعيفة.
- قريبين من بعض في المدرسة والحضانة.
- قلة غسل اليدين.
- الألعاب المشتركة.
الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة طفلك
ممارسة نظافة اليدين الجيدة
من أكثر الطرق فعالية للوقاية من الأمراض غسل اليدين جيدًا، علّم طفلك غسل يديه بانتظام، خاصةً بعد استخدام الحمام، وقبل الوجبات، وبعد اللعب مع الآخرين، واستخدم الصابون والماء الدافئ لمدة 20 ثانية على الأقل، مع التأكد من فرك راحة يديه وظهر يديه وبين أصابعه.
تعليمهم آداب السعال والعطس الصحيحة
تنتشر الجراثيم بسرعة عند سعال الأطفال أو عطسهم في أيديهم أو في الهواء، علّمهم السعال أو العطس في منديل ورقي أو مرفقهم لمنع انتشار الفيروسات، وذكّرهم بالتخلص من المناديل الورقية فورًا وغسل أيديهم بعد ذلك.
تعزيز المناعة باتباع نظام غذائي صحي
يُساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية على تقوية جهاز المناعة، شجّع طفلك على تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضراوات والبروتينات قليلة الدهون والحبوب الكاملة، كما تُعزز الأطعمة الغنية بفيتامين ج (مثل البرتقال والفراولة) والزنك (الموجود في المكسرات والفاصوليا) صحة المناعة.