للوقاية من نزلات البرد والتهابات الحلق.. كيف تُنقذك المضمضة بالماء؟

يُعلن تغير الطقس بداية غير رسمية لموسم البرد والإنفلونزا؛ ومن أكثر أعراضه شيوعًا التهاب الحلق، وفي حين أن ذلك من الأمور الحزينة ولكنه لحسن الحظ أنه يمكن لحيلة بسيطة كالمضمضة بالماء المالح أن تُخفف ألم الحلق، وقد تُسرع عملية الشفاء.

علاج قديم فعال

عادةً ما يُسبب التهاب الحلق فيروسًا مسببًا نزلات البرد والإنفلونزا، كما يُمكن أن يسبب أعراض الحساسية، وفي حين أن الأدوية تعمل على العلاج، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين أوصوا بالمضمضة بالماء المالح منذ عقود، وقد بدا هذا وكأنه خرافة ولكن في الحقيقة أن لهذا الادعاء أساسًا علميًا.

علاج التهاب الحلق

لا يُعالج الماء المالح التهاب الحلق فعليًا، ولكنه يُساعد في تخفيف الألم والانزعاج، ويرجع ذلك إلى خصائصه المُفرطة التوتر؛ أي أن الضغط الأسموزي فيه أعلى من الضغط في سائل الخلايا المُحيطة.

ببساطة، يشير التناضح إلى حركة جزيئات الماء عبر أغشية الخلايا؛ إذ تُشجع السوائل شديدة التوتر حركة الماء من الخلية إلى سطحها، مما يُساعد على سحب السوائل، وأي فيروسات أو بكتيريا موجودة في الحلق، بعد المضمضة، وبصق الماء، سيتخلص المرء من بعض الجراثيم أيضًا.

من الفوائد الإضافية للمضمضة بالماء المالح هو أن الرطوبة على سطح الحلق تعمل كمواد تشحيم وتساعد في تخفيف بعض الألم.

المضمضة بالماء

تحضير المضمضة بالماء المالح سهل وغير مكلف، والسر هو التأكد من وجود كمية كافية من الملح لجعل الماء شديد التركيز؛ على الأقل، قم بإذابة ربع ملعقة صغيرة من الملح في نصف كوب من الماء الدافئ .

لا تستخدم الماء البارد، فالحرارة ضرورية للمساعدة في إذابة الملح وزيادة تدفق الدم في الحلق، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة.

يمكنك استخدام أي نوع من الملح ، ولكن الحبيبات الأصغر تذوب بسرعة وسهولة أكبر.

قم بإمالة رأسك للخلف، ثم قم بالغرغرة لبضع ثوان ثم ابصقها .

كرر ذلك عدة مرات يوميًا لتحقيق فائدة حقيقية، ولكن بعد حوالي 24ة ساعة، ستشعر بتحسن.

اشرب الكثير من السوائل طوال اليوم حتى لا يُجفف الملح باقي خلايا جسمك.

حالات محظورة

لا يُنصح الجميع بالمضمضة بالماء المالح لتخفيف التهاب الحلق، إذ ينبغي على مرضى ارتفاع ضغط الدم التركيز على علاجات منزلية أخرى تُساعد على ترطيب الحلق.

يُعد حساء الدجاج حلاًّ فعالاً آخر، وقد أثبتت الدراسات فعاليته؛ فهو يحتوي على عناصر غذائية تُحارب العدوى بشكل طبيعي، ومن النصائح الأخرى العسل والزنجبيل واستخدام مُرطب الجو والابتعاد عن دخان السجائر.