أبرز نصائح مجدي يعقوب لمرضى القلب.. أفضلها المشي
قدم الدكتور مجدي يعقوب بعض النصائح للأشخاص الوقاية من مرض القلب، نظرًا لأن هناك نسبة كبيرة من الأشخاص المصابون بمرض القلب أو المعرضون له، وقد يكون هذا بسبب قلة ممارسة الرياضة أو العادات الغذائية الخاطئة أو العديد من الأسباب الأخرى، ولكن المتفق عليه أن مرض القلب هو مرض لعين، ويتسبب في مشكلات متعددة لا تقف عند القلب فقط.
لذا سنقدم لكم في موقع نيوز رووم أبرز النصائح التي يقدمها الدكتور مجدي يعقوب للأشخاص لحمايتهم من أمراض القلب.
ما هو مرض القلب
أوضح موقع mayo clinic أن مرض القلب يعد وصف لمجموعة من الحالات المَرضية التي تصيب القلب، ومنها:-
عدم انتظام ضربات القلب (اضطرابات النظم القلبي)
امراض الأوعية الدموية ( أبرزها مرض الشريان التاجي)
مشاكل في القلب منذ الولادة (عيوب خِلقية في القلب)
مشاكل في صمامات القلب
اعتلال في عضلة القلب
كيفية تشخيص مرض القلب
تستخدم العديد من الطرق لتشخيص مرض القلب عند الأشخاص حسب حالة كل فرد كما يراها الطبيب، ومن ضمن اشكال التشخيص ما يلي:-
1- رسم القلب
يعتبر رسم القلب اختبار سريع يسجل الإشارات الكهربائية في القلب، ويمكن أن يوضح ما إذا كان القلب ينبض بسرعة شديدة أم ببطء
2- جهاز هولتر
يتم تركيب هذا الجهاز الصغير للمريض لفحص كهرباء القلب لمدة يوم أو اثنين لتسجيل نشاط القلب أثناء الأنشطة اليومية الطبيعية، ويمكن أن يكتشف هذا الاختبار عدم انتظام ضربات القلب التي لم تُكتشف أثناء فحص رسم القلب العادي، ويكون تركيب هذا الجهاز خارجي وغير مؤلم أيضًا
3- الايكو
يستخدم هذا الفحص الغير جراحي لالتقاط صور مفصلة للقلب أثناء الحركة، كما يوضح كيفية انتقال الدم عبر القلب وصماماته، ويمكن أن يساعد فحص الايكو على تحديد ما إذا كان الصمام ضيقًا أو به تسريب.
كما أن هناك العديد من فحوصات القلب الآخرى ومن أبرزها أيضًا اختبارات الجهد، القسطرة القلبية، وتصوير القلب بالرنين المغناطيسي.
نصائح مجدي يعقوب للوقاية من أمراض القلب
أوضح الدكتور مجدي يعقوب جراح القلب العالمي، عدة نصائح للوقاية من مرض القلب والعيش بصحة جيدة، وجاءت أبرز هذه النصائح فيما يلي:-
1- اتباع نظام غذائي صحي
قد أكد مجدي يعقوب على أهمية اتباع نظام غذائي صحي للأشخاص كلها لوقايتهم من أمراض القلب المزمنة، هذا لأن الطعام الصحي من شأنه أن يحافظ على سلامة القلب وصحة الجسم بشكل عام.
2- الاستيقاظ في منتصف الليل
وقد أوضح يعقوب أيضًا أن الاستيقاظ في منتصف الليل لمدة نصف ساعة تقريبًا من شأنه أن يحافظ على صحة النخاع الشوكي في الجسم وصحة المخ، هذا لأن هناك بعض السوائل حول النخاع الشوكي والمخ، تتوقف عن حركة الدوران التي تقوم بها في أثناء ما يكون الشخص نائمًا، لذا فإن الاستيقاظ في منتصف الليل من شأنه أن بعمل على الحفاظ على عمل النخاع الشوكي بشكل سليم ومن ثم يصبح الجسد بالكامل في صحة جيدة.
3 - التمارين الرياضية
نصح مجدي يعقوب الأشخاص أيضًا بممارسة التمرينات الرياضية البسيطة يوميًا وأكد عليهم الإبتعاد عن أي حركات عنيفة، كما أكد على أهمية المشي موضحًا أنه يسير حوالي 8000 خطوة يوميًا، كما أضاف في تصريحاته السابقة أن الحركات العنيفة من شأنها أن تضر بصحة القلب وأن المشي هو الخيار الأمثل بين معظم الرياضات.
