"سيجارة الثلاجة".. ريهام صفوت توضح مخاطر الاعتماد على الصودا الدايت| فيديو

حذرت الدكتورة ريهام صفوت، استشاري التغذية العلاجية، من ظاهرة جديدة تنتشر عالميًا بين فئة الشباب تُعرف باسم "سيجارة الثلاجة"، في إشارة إلى تناول عبوة صودا دايت باردة من الثلاجة خلال العمل أو أوقات الراحة، كبديل عن السيجارة التقليدية.

وأوضحت ريهام صفوت، خلال مداخلة لها على قناة "إكسترا نيوز"، أن هذه العادة التي تُسوق أحيانًا على أنها بديل صحي أو غير ضار للتدخين، تحمل في الواقع أضرارًا صحية جسيمة قد لا يدركها الكثيرون، خاصة على المدى البعيد.

المحليات الصناعية

أشارت ريهام صفوت إلى أن مشروبات الصودا الدايت تحتوي على مواد تحلية صناعية مثيرة للجدل مثل الأسبارتام والسكارين، وهي مواد قد تؤدي إلى اضطرابات في التمثيل الغذائي بدلًا من تنظيمه، ما يسهم في: "زيادة الوزن بدلاً من تقليله، نتيجة خلل في إشارات الشبع والجوع، تراكم الدهون الحشوية الخطيرة التي تلتف حول الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس، مخاطر ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومقاومة الإنسولين، مما يرفع من فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني".

التأثير العصبي والاعتماد الإدماني

وأكدت ريهام صفوت أن المواد المُحلية تؤثر على مستقبلات التذوق والجهاز العصبي، فتزيد الرغبة المفرطة في تناول السكر والحلويات، مشيرة إلى أن الأمر لا يتوقف عند الأسبارتام، بل يمتد إلى الكافيين الموجود في كثير من هذه المشروبات.

وأضافت ريهام صفوت: "نسبة الكافيين العالية تجعل من بعض هذه المشروبات عاملًا إدمانيًا صامتًا، لا سيما عند الأشخاص الذين لديهم ميل لإدمان السكريات أو المشروبات المنبهة، وهذا قد يؤدي إلى استخدام مفرط دون وعي بمخاطره".

توصيات وتوجيهات بديلة

دعت ريهام صفوت إلى ضرورة الحد من الاعتماد اليومي على الصودا الدايت، واستبدالها بخيارات أكثر صحة وأمانًا، مثل: "الماء الطبيعي أو المنكّه بشرائح الفواكه، العصائر الطازجة غير المحلاة، المشروبات العشبية مثل النعناع والزنجبيل، المشروبات قليلة السعرات المصنوعة في المنزل.

كما شددت ريهام صفوت على أهمية استشارة مختص في التغذية العلاجية في حالات الاعتماد المفرط على هذه المشروبات، خاصة لمن لديهم أمراض مزمنة أو تاريخ عائلي مع السكري والسمنة.

رقابة عالمية وتحذيرات دولية

أشارت ريهام صفوت إلى أن بعض الدول، مثل المملكة المتحدة وفرنسا، بدأت بالفعل في تقييد بيع مشروبات الطاقة والصودا المحلاة صناعيًا لمن هم دون 16 أو 18 عامًا، في خطوة تهدف لحماية الصحة العامة، وتقليل معدلات الأمراض المرتبطة بالتغذية غير المتوازنة.

حذرت ريهام صفوت من ظاهرة "سيجارة الثلاجة"، حيث يلجأ بعض الشباب إلى الصودا الدايت كبديل عن التدخين، مؤكدة أن هذه المشروبات تحتوي على محليات صناعية وكافيين قد تسبب اضطرابات في التمثيل الغذائي، وزيادة الوزن، ومقاومة الإنسولين، داعيه إلى التوجه نحو بدائل صحية كالماء والعصائر الطبيعية، مشيرة إلى خطوات دولية لتقييد بيع هذه المنتجات للفئات العمرية الصغيرة.