عاجل

هل تساهم حقن فيتامين B12 في فقدان الوزن؟ الحقيقة الكاملة

حقن B12
حقن B12

يتزايد الحديث في الآونة الأخيرة عن دور فيتامين B12 في برامج إنقاص الوزن، لا سيما مع الترويج المتكرر لحقنه كوسيلة لتحفيز الحرق وزيادة النشاط، لكن هل فعلاً لهذه الحقن تأثير مباشر على التخلص من الدهون؟ أم أن الفكرة مجرد مبالغة دعائية؟ إليك الإجابة العلمية الدقيقة.

ما هو فيتامين B12 ولماذا هو مهم؟

فيتامين B12 هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا رئيسيًا في:

حقن B12
حقن B12
  • إنتاج خلايا الدم الحمراء
  • دعم صحة الجهاز العصبي
  • المساعدة في عمليات التمثيل الغذائي للطعام
  • تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة

يوجد بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم، الأسماك، البيض، ومنتجات الألبان، ولهذا فإن النباتيين أو الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الامتصاص قد يصابون بنقصه.

العلاقة بين فيتامين B12 والوزن

في حالات نقص فيتامين B12: الأشخاص الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين غالبًا ما يواجهون أعراضًا تؤثر بشكل غير مباشر على الوزن، مثل:

حقن B12
حقن B12
  • التعب المستمر
  • ضعف الحرق بسبب بطء عملية التمثيل الغذائي
  • قلة النشاط البدني نتيجة الشعور بالوهن العام

في هذه الحالات، قد تؤدي حقن B12 إلى تحسين الحالة العامة للجسم عبر:

  • زيادة مستويات الطاقة
  • تحفيز النشاط البدني
  • دعم عمليات الأيض

وبالتالي، قد يلاحظ البعض فقدانًا في الوزن بعد العلاج، ولكن هذا يحدث نتيجة استعادة وظائف الجسم بشكل طبيعي، وليس لأن B12 يحرق الدهون مباشرة.

أما في حال عدم وجود نقص

عند استخدام حقن B12 من قِبل أشخاص يتمتعون بمستويات طبيعية من الفيتامين:

لا يوجد أي دليل علمي قوي يثبت أن هذه الحقن تساهم في تقليل الوزن.

الجسم يتخلص من الكميات الزائدة عن حاجته من B12 عن طريق البول، دون أي تأثير فعلي على الحرق أو فقدان الدهون.

ما الذي يجب معرفته قبل اللجوء إلى حقن B12؟

يُفضل إجراء تحليل دم للتأكد من نقص فيتامين B12 قبل أخذ أي مكمل أو حقنة.

إذا ثبت وجود نقص، فإن العلاج بالحقن يكون مفيدًا وآمنًا.

لكن إذا لم تكن هناك حاجة طبية، فإن تناول B12 بجرعات عالية لن يقدم فائدة فعلية فيما يخص فقدان الوزن.

حقن B12 قد تُساعد في خسارة الوزن بشكل غير مباشر إذا كنت تعاني من نقص يؤثر على طاقتك ونشاطك.

لا، فيتامين B12 ليس وسيلة لخسارة الوزن للأشخاص الأصحاء ولا يُعوض عن النظام الغذائي أو الرياضة.

استشر طبيبك دائمًا قبل البدء بأي مكملات، وركّز على نمط حياة صحي كوسيلة حقيقية لإنقاص الوزن.

تم نسخ الرابط