كيفية وضع حدود صحية مع رئيسك فى العمل.. دليل للحفاظ على التوازن المهني والشخصي
تعد العلاقة بين الموظف ورئيسه في العمل من أهم العلاقات المهنية التي تؤثر بشكل مباشر على الإنتاجية والراحة النفسية. ومع ذلك، قد تكون هذه العلاقة معقدة، خاصة عندما يتداخل العمل مع الحياة الشخصية.
ومن ثم يصبح من الضروري تعلم كيفية وضع حدود صحية مع رئيسك في العمل، لضمان الحفاظ على التوازن بين الحياة المهنية والشخصية، مما يعزز من رفاهيتك وجودة عملك.
إليك بعض النصائح الفعالة التي يمكنك اتباعها لتحقيق هذا التوازن.
1. تحديد حدودك الشخصية والمهنية
أول خطوة لوضع حدود مع رئيسك هي تحديد ما تريده أو ما تحتاجه للحفاظ على رفاهيتك الشخصية والمهنية، قد يشمل ذلك ساعات العمل التي تشعر أنك قادر على الالتزام بها، وكذلك المسائل المتعلقة بالعبء الزائد أو الحفاظ على الوقت الشخصي، عندما تعرف حدودك، ستكون قادرًا على توصيلها بوضوح.
2. كن واضحًا ومباشرًا عند التواصل
لا توجد حاجة للمراوغة عند تحديد حدودك، كن صريحًا مع رئيسك بشأن ما تستطيع تحمله وما لا تستطيع، على سبيل المثال، إذا كنت تفضل عدم التواصل بعد ساعات العمل، يمكنك ببساطة أن تقول: “أنا غير متاح بعد الساعة 6 مساءً للمسائل المتعلقة بالعمل، ولكنني سأكون سعيدًا بالرد خلال ساعات العمل التالية.”
3. تأكيد أهمية الحدود لصحتك المهنية
عند التحدث مع رئيسك، من المهم أن تشرح له أن وضع هذه الحدود يساهم في الحفاظ على إنتاجيتك وجودة عملك، يمكنك أن تذكر: “أجد أن الحفاظ على هذه الحدود يساعدني على البقاء مركزًا وفعالًا، مما يعود بالنفع على العمل في النهاية.”
4. اختيار الوقت والمكان المناسبين
مناقشة الحدود ليست أمرًا يمكن إجراؤه في أي وقت، تأكد من اختيار اللحظة المناسبة لمناقشة هذا الموضوع عندما تكون الأجواء هادئة ولا يكون الطرفان تحت ضغط الوقت. يمكن أن يكون اللقاء المنتظم أو فترة هادئة بعد الانتهاء من مهام معينة الوقت المثالي لهذه المحادثة.
5. الالتزام بالاحترافية
من المهم أن تتبنى نهجًا محترمًا ومهنيًا عند وضع حدودك، تذكر أنك لا ترفض المهام، بل تقوم بتحديد احتياجاتك بطريقة تساعد على تحسين أدائك في العمل، عليك أن تكون حذرًا في كيفية نقل هذه الرسالة بحيث تظل العلاقة المهنية سليمة.
6. تقديم حلول بديلة
إذا كنت تضع حدودًا فيما يتعلق بمواعيد العمل أو التواصل بعد ساعات العمل، حاول تقديم حلول بديلة لضمان استمرارية العمل. على سبيل المثال، إذا كنت تحد من الرد على رسائل البريد الإلكتروني في المساء، يمكنك قول: “سأتمكن من معالجة الرسائل الإلكترونية العاجلة في صباح اليوم التالي أو أثناء استراحات الغداء.”
7. كن ثابتًا في تطبيق الحدود
من المهم أن تلتزم بحدودك بمجرد وضعها، إذا طلب رئيسك منك تجاوز هذه الحدود، قم بتذكيره بلطف بأن هذه هي الحدود التي تم الاتفاق عليها وابقَ ثابتًا في موقفك، الالتزام يساهم في أن يتم احترام هذه الحدود في المستقبل.
8. اعرف متى تتنازل
في بعض الأحيان، قد يطلب منك رئيسك استثناء لمرة واحدة، في مثل هذه الحالات، من المهم تقييم ما إذا كان الاستثناء معقولًا ومناسبًا لك، إذا قررت التنازل، تأكد من توضيح أن هذا استثناء لمرة واحدة فقط، حتى لا يصبح عادة متكررة.
وضع حدود مع رئيسك في العمل ليس أمرًا سهلًا، لكنه ضروري للحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية. مع التحديد الواضح للحدود، والالتزام بأسلوب محترف، يمكنك الحفاظ على علاقتك الصحية مع مديرك وضمان رفاهيتك الشخصية في الوقت نفسه.
المصدر: tomesnownews
