التعرق وحماية الجسم.. أستاذ مناعة: ضربة الشمس أخطر من الإجهاد الحراري

حذر الدكتور أشرف عقبة، أستاذ أمراض الباطنة والمناعة، من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فصل الصيف، وخاصة في الفترة من الساعة 11 صباحًا وحتى 4 عصرًا، مؤكدًا أن ذلك قد يؤدي إلى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وهو ما يستوجب الانتباه للأعراض الأولية وعدم تجاهلها.

وأوضح «عقبة» خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «الساعة 6» على قناة «الحياة»، أن الإجهاد الحراري يُعد المرحلة الأولى من ضربة الشمس، ويحدث عندما يحاول الجسم تخفيض حرارته عبر التعرق، مع ظهور أعراض مثل العرق الغزير، الدوخة، والغثيان. وأشار إلى أن ضربة الشمس هي الحالة الأخطر، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، ولا يحدث تعرق، مما يدل على تعطل آلية تبريد الجسم، الأمر الذي يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

ونصح الدكتور أشرف بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة، والإكثار من شرب السوائل، مع ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون، واستخدام وسائل الحماية مثل القبعات والنظارات الشمسية. كما دعا إلى أخذ الحيطة عند الشعور بأعراض الإجهاد الحراري، والتوجه فورًا للحصول على الرعاية الطبية اللازمة لتجنب المضاعفات الخطيرة.

التعرق ضروري

وأكد أن التعرق ضروري جدًا لتنظيم حرارة الجسم، وأن أي خلل في هذه الوظيفة مثل التوقف عن التعرق أو الشعور بسرعة ضربات القلب أو الغثيان الشديد، يتطلب التوجه الفوري إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم، لأن ضربة الشمس قد تؤدي لمضاعفات خطيرة إن لم يتم التعامل معها بسرعة.

العواصف الترابية

وفي وقت سابق، قال الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة بكلية الطب جامعة عين شمس سابقًا، إن العواصف الترابية  تمثل خطرًا حقيقيًا على الصحة العامة، خاصة في ظل تزايد معدلات التلوث الجوي وانتشار الأتربة والرمال العالقة في الهواء، مشددًا على أهمية اتخاذ إجراءات وقائية داخل وخارج المنازل لحماية الأفراد، لا سيما الفئات الأكثر عرضة للإصابة مثل الأطفال، وكبار السن، ومرضى الحساسية والجهاز التنفسي.

إجراءات ضرورية داخل المنزل

وأوضح "عقبة" خلال مداخلة هاتفية لبرنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة إكسترا نيوز، اليوم، أنه في أوقات العواصف يجب إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام، ويمكن وضع قطعة قماش مبللة أسفل المداخل أو الفتحات الصغيرة لمنع تسرب الأتربة إلى الداخل كما يُفضل تشغيل أجهزة تنقية الهواء أو التكييف، وتجنب استخدام المراوح التي قد تثير الغبار داخل المنزل.

الكمامة ضرورة والنظارات الشمسية حماية للعين

أما في حال الاضطرار للخروج من المنزل، نصح “عقبة” بارتداء الكمامات الواقية لتقليل استنشاق الأتربة، واستخدام النظارات الشمسية لحماية العينين من التهيج، بالإضافة إلى ارتداء ملابس طويلة لتقليل التعرض المباشر للغبار على الجلد، وكذلك على ضرورة القيادة بحذر شديد، خاصة في ظل ضعف الرؤية واحتمالية سقوط أعمدة الإنارة أو لوحات الإعلانات.