لماذا يجب أن تستخدم واقي الشمس يوميًا؟ تعرّف على الأسباب
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تزداد الحاجة إلى فهم دور واقي الشمس في حماية البشرة. فالتعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية دون حماية قد يسبب أضرارًا بالغة، من حروق الشمس إلى أمراض أكثر خطورة مثل سرطان الجلد. في هذا التقرير نوضح كيف ولماذا يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي، ليس فقط في الصيف بل على مدار العام، لأن الأشعة الضارة قد تخترق الغيوم والزجاج أيضًا.
أضرار الأشعة فوق البنفسجية
تتضمن الأشعة فوق البنفسجية ثلاثة أنواع رئيسية: UVA، UVB، وUVC. يمتص الغلاف الجوي النوع الأخير، بينما يتسلل النوعان الآخران إلى سطح الأرض. هذه الأشعة مسؤولة عن:
شيخوخة البشرة المبكرة وظهور التجاعيد.
حروق الشمس المؤلمة.
زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، خاصة مع التعرض المزمن والمتكرر.
وهنا يبرز دور واقي الشمس كوسيلة فعالة لتقليل هذه المخاطر وحماية الجلد من التلف الطويل الأمد.
كيف يعمل واقي الشمس؟
يعتمد دور واقي الشمس على امتصاص أو عكس الأشعة الضارة قبل أن تصل إلى خلايا الجلد. تحتوي أنواع واقي الشمس على مركبات فعالة كيميائية أو فيزيائية تحمي البشرة من التلف الخلوي والالتهاب الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، كما أنها تقي من البقع الداكنة والتصبغات غير المرغوبة.
أنواع واقي الشمس
الواقي الكيميائي: يمتص الأشعة عبر تفاعلات كيميائية على سطح الجلد.
الواقي الفيزيائي (المعدني): يعكس الأشعة، ومثالي للبشرة الحساسة والأطفال.
اختيار واقي الشمس المناسب
اختر واقيًا بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، وواسع الطيف (يحمي من UVA وUVB)، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء إذا كنت ستتعرّض للسباحة أو التعرّق. واحرص على اختيار تركيبة تناسب نوع بشرتك سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.
كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح
يُطبَّق قبل التعرض للشمس بـ15–30 دقيقة.
يُستخدم بكمية كافية على جميع المناطق المكشوفة من الجسم.
يُعاد تطبيقه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق أو حتى بعد التجفيف بالمنشفة.
الالتزام بهذه الإرشادات يعزز دور واقي الشمس في تقليل الضرر وحماية البشرة من التلف المزمن
اجعل واقي الشمس رفيقك اليومي لحماية بشرتك، وتأخير علامات التقدم في العمر، وتعزيز صحتك بثقة في كل خطوة تحت الشمس.
الاهتمام باستخدام واقي الشمس يوميًا، خاصة في أشهر الصيف، ليس رفاهية بل ضرورة صحية. فهو استثمار في شباب البشرة، وصحة الجلد، ووقاية من أمراض خطيرة. لا تؤجل الحماية، وابدأ من اليوم في روتين يومي يحميك ويضمن نضارة بشرتك لأطول فترة ممكنة.
