من الإرهاق المزمن إلى ألم المفاصل.. إشارات تُنذر بخلل داخلي صامت

هل تشعر بـ الإرهاق المزمن؟ هل تعاني من صداع متكرر أو ضباب في التفكير دون سبب واضح؟ قد تكون هذه العلامات رسالة صامتة من جسمك تخبرك بأن هناك مرضًا خفيًا يحاول محاربته دون أن يظهر في التحاليل أو الفحوصات الروتينية.

في ظل ارتفاع معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة والمناعية في العالم، تشير دراسات حديثة إلى وجود أعراض مبكرة يمكن أن تنبهنا إلى وجود خلل داخلي، قد لا ننتبه له في البداية، لكنه قد يكون مفتاح التشخيص المبكر والوقاية.

الإرهاق المزمن: حينما لا يكفي النوم

يُعد التعب المستمر أحد أكثر العلامات التي يتم تجاهلها، فإذا كنت تنام جيدًا وتشعر مع ذلك بـ الإرهاق المزمن، فقد يكون جسدك في حالة استنفار داخلي.

وفقًا لما نشره موقع Verywell Health، فإن الإرهاق غير المبرر قد يكون ناتجًا عن التهابات مزمنة، أو استجابة مناعية خفية لمسبب داخلي لا تستطيع الأجسام اكتشافه بسهولة.

ويؤكد الأطباء أن هذا النوع من الإرهاق المزمن لا يتحسن بالراحة، بل يرافق المريض لفترات طويلة، وقد يتفاقم مع أي مجهود بسيط.

صداع متكرر وضباب ذهني

إذا كنت تشعر وكأن ذهنك "محجوب" أو لا يمكنك التركيز، فربما يكون هذا نتيجة لمحاولة الجسم التعامل مع خلل مناعي أو عصبي داخلي.

بحسب ما نشره موقع All Fit Well Health في تقرير،  فإن "الضباب الذهني" هو أحد الأعراض الصامتة المرتبطة بأمراض مثل التهابات الدماغ، أو حتى اضطرابات الغدة الدرقية، أو نقص فيتامينات مثل B12 أو D.

الخطير هنا أن الدماغ نفسه قد يتأثر بطريقة غير ملحوظة، ويبدأ في إرسال إشارات غير واضحة، كوسيلة لطلب الدعم والمساعدة.

ألم في المفاصل دون سبب واضح

أحيانًا نشعر بآلام في المفاصل أو العضلات دون أن نمارس مجهودًا يبررها، وقد نظن أنها بسبب الإرهاق أو التقدم في العمر.
لكن وفقًا لموقع NY Post في تقرير، فإن هذه الآلام قد تكون دلالة على أن الجهاز المناعي يهاجم أنسجة الجسم نفسه في حالة تعرف بـ "اضطرابات المناعة الذاتية".

وأشار التقرير إلى أن العديد من الأشخاص يُشخّصون بمرض "الذئبة الحمراء" أو "الروماتويد" فقط بعد سنوات من هذه الأعراض الخفيفة التي لم يعرها أحد انتباهًا.

مشاكل الجهاز الهضمي المتكررة

الانتفاخ المستمر، الغازات، اضطرابات في الإخراج، وحتى الألم الخفيف بعد تناول الطعام، كلها قد تكون علامات على وجود مرض التهابي خفي في الجهاز الهضمي.

أشار تقرير موقع Healthline إلى أن أمراضًا مثل التهاب القولون التقرحي وكرونز تبدأ بأعراض طفيفة ومبهمة، وقد يعجز الأطباء في البداية عن تفسيرها إذا لم تكن هناك فحوصات دقيقة.

الأمعاء الدقيقة تحتوي على أكثر من 70% من الخلايا المناعية، مما يجعلها من أول الأعضاء التي تكشف عن وجود خلل مناعي عام.

حساسية مفرطة للألم أو تغيرات عصبية: حين يتحول الإحساس لعقاب

قد تشعر أحيانًا بألم لا يتناسب مع حجم المؤثر الخارجي، كأن يصيبك صداع حاد من ضوء عادي، أو تشعر بألم عند لمس خفيف.

هذا ما يسمى في الأوساط الطبية بـ "neuroplastic pain" أو "الألم الناتج عن إعادة تنظيم الأعصاب"، وهي حالة يكون فيها الدماغ نفسه مسؤولًا عن إرسال إشارات ألم بدون وجود سبب عضوي حقيقي.

في هذا السياق، أوضح الدكتور David Clarke، رئيس جمعية علاج الأعراض العصبية بالولايات المتحدة، في حديث له عبر موقع NY Post، قائلًا: "هذه الحساسية المتزايدة تجعل الدماغ يفسر الإشارات العادية أو منخفضة المستوى من الجسم على أنها خطيرة، مما يسبب الألم وأعراضًا أخرى حتى في غياب أي تلف فعلي في الأنسجة."

وأضاف أن الألم أحيانًا لا يكون ناتجًا عن إصابة، بل عن خلل في تفسير الدماغ للواقع، وهي حالة تحتاج لتدخل نفسي عصبي مشترك.

متى نطلب المساعدة الطبية؟

ينصح الأطباء، كما ورد في موقع Capstone Med الأسترالي، بضرورة زيارة الطبيب عند ظهور الأعراض التالية مجتمعة:

• التعب الدائم المستمر لأكثر من 3 أسابيع.
• آلام في المفاصل مصاحبة لحرارة خفيفة أو طفح جلدي.
• اضطرابات هضمية تتكرر دون سبب واضح.
• تغيّرات في المزاج أو القدرة الذهنية.
• حساسية مبالغ فيها تجاه الأصوات أو الروائح أو اللمس.

وراء كل عرض بسيط قد تختبئ قصة كبيرة، فالجسم ليس آلة تعمل في صمت، بل كيان ذكي يُرسل إشارات مبكرة،  تجاهل هذه الإشارات قد يؤدي لتطور أمراض خطيرة دون أن نشعر.

فإذا شعرت أن هناك شيئًا "ليس على ما يرام" بجسمك رغم أن كل التحاليل سليمة، فربما يكون الوقت قد حان لتبحث في عمق جهازك العصبي والمناعي.

الصحة ليست فقط خلو الجسم من المرض، بل فهم رسائله الصامتة في وقتها المناسب.