خشونة الركبة: أسبابها وأعراضها وأحدث طرق العلاج..التفاصيل

خشونة الركبة من أكثر أمراض المفاصل شيوعًا، وتُصيب كبار السن والشباب على حد سواء، وتحدث نتيجة تآكل الغضاريف التي تغطي مفصل الركبة، ما يؤدي إلى ألم شديد وصعوبة في الحركة، وقد تتفاقم الحالة دون علاج مناسب.

ما هي خشونة الركبة؟

 خشونة الركبة أو ما يُعرف بـ"الفصال العظمي" تحدث بسبب تآكل الغضروف الذي يحمي نهايات العظام داخل المفصل، ومع تآكله يحدث احتكاك مباشر بين العظام، مما يسبب ألمًا وتيبسًا وصعوبة في تحريك الركبة.

أعراض خشونة الركبة

تختلف أعراض خشونة الركبة حسب شدتها، ومن أبرزها:

ألم متزايد في الركبة عند المشي أو صعود السلالم.

تيبس المفصل خاصة بعد الاستيقاظ أو الجلوس لفترة طويلة.

تورم الركبة بسبب الالتهابات أو تجمع السوائل.

سماع صوت "طقطقة" أو احتكاك عند تحريك المفصل.

ضعف عضلات الساق المحيطة بالمفصل.

نقص مدى حركة الركبة وصعوبة في ممارسة الأنشطة اليومية.

تشوه واضح في شكل الركبة مع تقدم الحالة.

أسباب خشونة الركبة

هناك عدة أسباب تؤدي إلى خشونة الركبة، أبرزها:

التقدم في العمر وقلة تجدد الغضاريف.

زيادة الوزن والضغط الزائد على مفصل الركبة.

العوامل الوراثية وتاريخ العائلة المرضي.

إصابات سابقة في الركبة مثل الكسور والتمزقات.

الإفراط في استخدام المفصل بسبب طبيعة العمل أو الرياضة.

الالتهابات المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.

مضاعفات خشونة الركبة

إهمال علاج خشونة الركبة يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها:

تدهور القدرة على المشي والحركة.

تشوه دائم في مفصل الركبة.

الاعتماد على العكازات أو الكرسي المتحرك.

ألم مزمن يؤثر على جودة الحياة.

ضمور عضلات الساق بسبب قلة الاستخدام.

طرق علاج خشونة الركبة

تتنوع طرق علاج خشونة الركبة حسب الحالة، ومن أهمها:

تناول مسكنات الألم مثل الباراسيتامول.

استخدام مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين.

تطبيق مراهم موضعية لتخفيف الألم.

حقن الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك داخل المفصل.

ممارسة تمارين تقوية عضلات الساق وتحسين مرونة المفصل.

العلاج باستخدام الثلج أو الحرارة.

اللجوء لوسائل مساعدة مثل الأحذية الطبية أو داعم الركبة.

إجراء جراحة استبدال مفصل الركبة في الحالات المتقدمة.

نصائح للوقاية من خشونة الركبة

للوقاية من خشونة الركبة ينصح الأطباء باتباع الآتي:

الحفاظ على وزن مثالي لتقليل الضغط على المفاصل.

ممارسة الرياضة لتقوية عضلات الساق.

تجنب الوقوف لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة.

اتباع وضعيات صحيحة عند الجلوس والحركة.

علاج الإصابات فورًا وعدم إهمال ألم الركبة.

تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين D للحفاظ على صحة العظام.