10 أضرار الكركم المحتملة التي قد تُهدد الصحة في حالة الإفراط في استخدامه
انتشرت مؤخرًا ظاهرة «ترند المصباح السحري» المرتبط بالكركم، حيث يقوم البعض باستخدام فلاش الهاتف مع كوب ماء مضاف إليه الكركم لمشاهدة الضوء الأصفر، وسط مزاعم بفوائد صحية عديدة. ولكن رغم فوائده المعروفة، هناك أضرار الكركم التي قد تُهدد الصحة في حالة الإفراط في استخدامه، خاصة لدى بعض الفئات.
في السطور التالية نستعرض أبرز أضرار الكركم التي يجب الحذر منها، حتى لا يتحول الاستخدام العشوائي لهذا المكون الطبيعي إلى خطر حقيقي على الصحة.
أبرز أضرار الكركم على الصحة
1. تفاقم مشكلات المرارة
أضرار الكركم تشمل زيادة إفراز العصارة الصفراوية، وهو ما قد يفاقم حالات حصوات المرارة أو انسداد القنوات الصفراوية.
2. زيادة خطر النزيف مع أدوية السيولة
الكركم قد يؤثر على تجلط الدم، ما يزيد احتمالية النزيف، خاصة مع استخدام أدوية مثل الوارفارين أو الأسبرين.
3. انخفاض حاد في سكر الدم
من أضرار الكركم المحتملة أنه قد يخفض سكر الدم بشكل خطير، ما يُهدد مرضى السكري إذا تناولوه بكميات كبيرة أو كمكملات.
4. تفاقم أعراض الحموضة والارتجاع
تناول الكركم قد يزيد من مشكلات الارتجاع المريئي مثل الحموضة والحرقة، ما يُضاعف معاناة المرضى.
5. سوء امتصاص الحديد وزيادة فقر الدم
تشير بعض الأبحاث إلى أن الكركم يمكن أن يتداخل مع امتصاص الحديد، ما يؤدي لتفاقم حالات الأنيميا أو فقر الدم.
6. إجهاد الكبد وزيادة خطر التلف
تناول مكملات الكركم بجرعات مرتفعة قد يُرهق الكبد أو يؤدي إلى تلف خلاياه، خاصة لدى المصابين بأمراض الكبد.
7. تحفيز الحساسية والربو التحسسي
من أضرار الكركم أنه قد يسبب تفاعلات تحسسية جلدية أو تنفسية لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو.
8. مخاطر خلال الحمل والرضاعة
الإفراط في الكركم خلال الحمل أو الرضاعة قد يؤثر على الرحم ويزيد خطر التقلصات، ما قد يهدد الحمل أو يؤثر على الرضيع.
9. زيادة النزيف أثناء العمليات الجراحية
ينصح الأطباء بالتوقف عن تناول الكركم قبل أسبوعين من أي عملية، لتجنب زيادة خطر النزيف.
10. التأثير السلبي على خصوبة الرجال
تشير بعض الدراسات إلى أن الإفراط في الكركم قد يُضعف حركة الحيوانات المنوية ويؤثر على مستويات هرمون الذكورة، ما يضر بالخصوبة.
احذر الاستخدام العشوائي للكركم
رغم شهرة وصفات مثل الحليب الذهبي ومشروبات الكركم بالليمون أو الزنجبيل، إلا أن أضرار الكركم قد تظهر عند الاستخدام الزائد أو غير المدروس، خاصة لمن يعانون أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بانتظام.
لذلك، يُفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول الكركم بجرعات منتظمة أو استخدام مكملاته، لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة.
