العناية بـ الأظافر في الشتاء.. طريقة بسيطة من غير مجهود
المحتويات
الأظافر الصحية ليست مجرد شكل جمالي فحسب، بل إنها تدل على الصحة العامة ما إن كانت جيدة أم لا، إن الحصول على أظافر قوية وجميلة لا يتطلب إنفاق الكثير من المال كما يتخيل الكثيرون، فمن خلال اتباع عادات بسيطة في منزلك، يمكنك تحسين صحة أظافرك بشكل طبيعي.
يوضح لك موقع "bright side" بعض الطرق الفعالة والبسيطة للحصول على أظافر رائعة وصحية في فصل الشتاء.
العناية بالاظافر
يمكن أن تنبهك أظافرك لمدى قوة صحتك العامة، فالأظافر غير الصحية تميل للون باهت ويكون بها خطوط وتقشير وهشاشة، فإذا لاحظت تغيرات مستمرة كهذه، عليك استشارة طبيب الأمراض الجلدية، حيث يمكن أن تشير هذه العلامات إلى مشاكل صحية أساسية مثل نقص الفيتامينات أو وجود عدوى، ويمكن أن يمنع الاكتشاف المبكر لهذا حدوث مشاكل أكثر خطورة.
فمن خلال إدخال بعض العادات البسيطة وبأسعار موفرة، ستتمكنين من الاستمتاع بأظافر قوية ولامعة وصحية، فقط تذكري أن العناية المستمرة هي الأساس لتحقيق نتائج تدوم طويلًا.
تناول الأطعمة التي تحتوي على بيوتين
يعرف البيوتين بقدرته على تقوية الأظافر وتحسين عملية نموها، وتعتبر الأطعمة مثل البيض والمكسرات والأفوكادو مصادر ممتازة للبيوتين، ولا يفيد إدخال هذه الأطعمة في نظامك الغذائي أظافرك فحسب، بل يحسن أيضًا شعرك وبشرتك، وللحصول على فائدة إضافية، يمكنك تناول مكملات البيوتين الدوائية، ولكن استشيري طبيبك أولاً للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
تقليم الأظافر بانتظام
تساعد العناية المنتظمة بالأظافر على منع حدوث التشققات بها، فقط استخدمي مبرد أظافر جيد لبرد أظافرك وقومي بقصها كل أسبوعين، حيث يقلل برد الأظافر في اتجاه واحد من خطر إضعاف أطرافها، كما أن الحفاظ على برد أظافرك يمكن أن يمنع أيضًا حدوث كسر فيها.
تدليك وترطيب الجلد حول الأظافر
يمكن أن يؤدي جفاف البشرة إلى التشقق والالتهابات، مما قد يضعف الصحة العامة لأظافرك، لذا عليك أن تستخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لتدليك الجلد حول أظافرك يوميًا، وقومي أيضًا بوضع كمية صغيرة قبل النوم من هذه الزيوت الصحية الطبيعية، لأنها تعمل بكفاءة طوال الليل.
وتذكري أن الترطيب بعمق، من شأنه الحفاظ على صحة الجلد، فهذه الزيوت ليست مكلفة، ويمكن شرائها بسهولة، والاستفادة من الفيتامينات المغذية التي تملؤها.
تقليل استخدام الأسيتون
إن الاستخدام المتكرر للأسيتون قد يؤدي إلى إضعاف أظافرك، فالأسيتون مادة قاسية على الأظافر ويمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية منها، لذا حاولي قدر الإمكان تقليل استخدام الأسيتون على أظافرك، ورطبي الأظافر جيدًا بعد كل مرة تقومين فيها باستخدامه.
الحفاظ على نظافة الأظافر
حافظي على أظافرك نظيفة وجافة باستمرار لمنع العدوى، وتجنبي قضم أظافرك أو استخدامها كأداة لفتح الأشياء، حيث يمكن أن تؤدي هذه العادات الخاطئا الى كسر الظفر والإصابة بالعدوى البكتيرية، وتذكري أن غسل اليدين بانتظام وفرك تحت أظافرك برفق، من شأنه أن يقلل من خطر تراكم الأتربة ومن ثم تقليل خطر إصابة أظافرك بشيء سيء
