خبير تربوي يوجه رسالة لأولياء أمور الثانوية: الاحتفال بالأضحى مفيد لأبنائكم
في ظل تزامن امتحانات الثانوية العامة مع أيام عيد الأضحى المبارك هذا العام ، أكد الدكتور عاصم حجازي، أستاذ علم النفس التربوي، أن مشاركة الطلاب في أجواء العيد ليست مضيعة للوقت، بل تمثل فرصة مهمة لتجديد النشاط الذهني والنفسي، والابتعاد عن التوتر والضغط الدراسي.
جاء ذلك خلال مداخلة هاتفية له في برنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى المصرية ، حيث أوضح عاصم حجازي أن التوازن بين الراحة والترفيه والمذاكرة هو العنصر الأهم لتحقيق النجاح والتفوق.
الترفيه ليس ترفًا بل ضرورة
أوضح عاصم حجازي ، أن كثيرًا من أولياء الأمور والطلاب يظنون أن الاحتفال بالعيد خلال فترة الامتحانات قد يُشكل تضييعًا للوقت أو تراجعًا في التحصيل الدراسي، وهو اعتقاد خاطئ.
وشدد عاصم حجازي على أن الراحة النفسية والترويح عن النفس عنصران أساسيان لرفع كفاءة التركيز وتنشيط العقل، خاصة خلال فترات طويلة من المذاكرة المكثفة التي تسبق الامتحانات.
أيام العيد فرصة لتخفيف الضغوط
أكد عاصم حجازي أن أجواء العيد بما تحمله من بهجة ولقاءات أسرية تساعد الطلاب على التخلص من الضغط النفسي المتراكم، مشيرًا إلى أن الطالب عندما يشعر بالراحة والسعادة، يكون أكثر قدرة على الاستيعاب والتحصيل بعد العودة للمذاكرة.
وأوضح عاصم حجازي أن استغلال ساعات اليوم الأولى في الزيارات أو الترفيه الخفيف، ثم تخصيص بعض الوقت في المساء لمراجعة المواد، هو نموذج مثالي للتوازن بين الاسترخاء والتحصيل الدراسي.
المذاكرة في العيد
ونصح عاصم حجازي الطلاب وأولياء الأمور بعدم الضغط الزائد خلال أيام العيد، مؤكدًا أنه من الأفضل التركيز على مراجعة المواد الخفيفة أو السهلة، بدلًا من خوض مراجعات مرهقة أو دراسة موضوعات معقدة.
وأضاف عاصم حجازي أن هذا النهج يجنّب الطلاب الشعور بالإرهاق، ويحافظ على حالتهم النفسية مستقرة، وهو ما ينعكس إيجابيًا على أدائهم في الامتحانات المقبلة.
نصائح لتنظيم الوقت خلال العيد
واشار عاصم حجازي إلى أنه لضمان تحقيق أقصى استفادة من أيام العيد دون التأثير السلبي على الاستعداد للامتحانات، قدم حجازي مجموعة من التوصيات المهمة للطلاب: "تحديد أوقات محددة للمذاكرة لا تتجاوز ساعتين يوميًا خلال العيد، الاستفادة من الفترات المسائية الهادئة لمراجعة الدروس".
وتابع عاصم حجازي: "تقليل عدد الزيارات العائلية لتوفير وقت كافٍ للراحة والمذاكرة، الحفاظ على نمط نوم منتظم لتجنب الإجهاد الذهني، ممارسة بعض الأنشطة الخفيفة التي تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج".
الدعم النفسي من الأسرة
ونوه عاصم حجازي إلى أهمية دور الأسرة في دعم أبنائهم نفسيًا خلال فترة الامتحانات، مؤكدًا أن الكلمات الإيجابية والتشجيع المستمر يرفعان من معنويات الطلاب.
كما دعا عاصم حجازي الأهل إلى تجنب المقارنات أو الضغط النفسي الزائد، والتركيز على تهيئة أجواء مريحة داخل المنزل تشجع الطالب على تنظيم وقته والموازنة بين الترفيه والتحصيل.
احتفالات عيد الأضحى 2025 تمثل فرصة ذهبية لطلاب الثانوية العامة للتخلص من الضغوط واستعادة نشاطهم الذهني والنفسي؛ كما أوضح الدكتور عاصم حجازي، فإن التوازن بين المذاكرة والترفيه هو المفتاح الحقيقي للتفوق، وليس الانعزال الكامل أو الدراسة المتواصلة دون راحة.
