في موجة الحر.. كيف تتعامل مع نزيف الأنف في فصل الصيف؟

نزيف الأنف أو الرعاف في الصيف يُعد من الحالات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون مع ارتفاع درجات الحرارة ، خاصة في منطقة الشرق الأوسط ، وقد يبدو الأمر بسيطًا في ظاهره ، لكنه قد يكون مؤشرًا لمشكلة صحية أو نتيجة لعوامل بيئية تؤثر على الشعيرات الدموية في الأنف ، ويؤكد الأطباء أن معرفة السبب واتباع طرق الإسعاف السريعة أمر ضروري لتجنب المضاعفات.

أسباب نزيف الأنف

نزيف الأنف في الصيف غالبًا ما يحدث نتيجة لجفاف الهواء، وارتفاع الحرارة الذي يؤدي إلى جفاف الغشاء المخاطي داخل الأنف ، مما يجعل الشعيرات الدموية الدقيقة فيه أكثر عرضة للتكسر، وأوضح الدكتور هشام عبد الحميد، استشاري أمراض الأنف والأذن ، أن "الهواء الساخن والجاف يتسبب في تهيج بطانة الأنف ، ما يؤدي إلى حدوث النزيف خاصة لدى الأطفال وكبار السن ومن يعانون من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم".

وقد يُشير نزيف الأنف في الصيف إلى وجود مشاكل صحية إذا تكرر كثيرًا أو كان غزيرًا، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو اضطرابات تخثر الدم، أو نتيجة استخدام أدوية مميعة للدم. وفي حالات نادرة، قد يكون النزيف علامة على وجود أورام أو التهابات مزمنة ، لذلك، إذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة أو تكرر بشكل منتظم، يجب استشارة الطبيب فورًا.

كيف تتعامل مع نزيف الأنف؟

في حالة حدوث نزيف الأنف في الصيف، يجب على الشخص أولًا الجلوس في وضع مستقيم وإمالة الرأس للأمام قليلًا لتجنب بلع الدم ، ثم يُنصح بالضغط على الجزء اللين من الأنف لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق دون انقطاع ، يمكن أيضًا استخدام كمادات باردة أو قطعة ثلج ملفوفة توضع على جسر الأنف لتقليل تدفق الدم.

طرق منزلية للتعامل مع نزيف الأنف

ويمكن اتباع بعض الطرق المنزلية لتقليل فرص حدوث نزيف الأنف في الصيف، منها استخدام مرطب جو داخل الغرف، خاصة مع تشغيل التكييف لفترات طويلة، والإكثار من شرب الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والأغشية المخاطية. 

كما يُنصح بوضع القليل من الفازلين أو زيت جوز الهند داخل الأنف بواسطة عود قطن لتقليل الجفاف، وتجنب التعرض المفاجئ لأشعة الشمس المباشرة أو الحرارة العالية لفترات طويلة.

نزيف الأنف في الصيف لا يُعد خطيرًا في الغالب، لكنه يحتاج إلى اهتمام وعناية خاصة، خاصة مع تكراره أو وجود أعراض مصاحبة كالدوخة أو الإعياء ،  ويُفضل دائمًا استشارة أطباء الأنف والأذن حال استمرار الحالة ، لضمان عدم وجود أسباب مرضية كامنة ، ويوصي الدكتور هشام عبد الحميد بضرورة إدراج عادات وقائية يومية، خاصة لدى الفئات الحساسة، للحفاظ على صحة الأنف خلال شهور الصيف الحارة.