تجربة امرأة بلغت 98 عامًا.. نصائح لإطالة العمر لمدة قرن من الزمان
هل تساءلت يومًا عن كيفية إطالة العمر؟ إذا كنت تعتقد أن الحل يكمن في التقنيات المتقدمة أو المكملات الغذائية المكلفة، فربما حان الوقت لإعادة التفكير، تجربة تيريزا "تيري" بلاتز ووكر، التي تبلغ من العمر 98 عامًا، تقدم لنا درسًا بسيطًا في الحياة الطويلة والصحية.
نصائح لإطالة العمر لمدة قرن من الزمان
تيريزا بلاتز ووكر، التي وُلدت في عام 1926 في ولاية مينيسوتا، شهدت قرنًا من الزمن مليئًا بالتحديات والتغيرات، نشأت في مزرعة خلال فترة الكساد الكبير، حيث كانت عائلتها غير قادرة على تحمل تكاليف التعليم.
وعلى الرغم من الصعوبات، حصلت تيريزا على منح دراسية كاملة في الثانوية والجامعة. ورغم الظروف الصعبة، نجحت في التفوق على أقرانها.
أهمية السعادة والبيئة المحيطة
عندما سُئلت تيريزا عن سرّ طول عمرها، كانت إجابتها بسيطة ولكن عميقة. بدلاً من أن تنشغل بالتحسينات البيولوجية أو المكملات الحديثة، شددت على أهمية البيئة المحيطة.
قالت: "السعادة تُسهم في الصحة أكثر من أي شيء آخر"، بالنسبة لها، تناول الطعام في جوٍّ مريح وجميل هو أحد أهم مفاتيح الحياة الصحية، وهذا درس قد يغفل عنه الكثيرون في عالمنا المهووس بالإنجازات والضغوط.
الحياة العضوية كأسلوب حياة
تيريزا نشأت في بيئة تقدر الحياة البسيطة والعضوية قبل أن يصبح هذا المفهوم شائعًا، كانت هي وإخوتها يتناولون الطعام الذي يزرعونه بأنفسهم في المزرعة.
على الرغم من تطور مفاهيم الصحة والرفاهية في وقت لاحق، فإن تيري لم تكن تعتبر أسلوب حياتها مجهدًا أو قسريًا، بل كان ببساطة جزءًا من ثقافة نشأتها.
المرونة والقدرة على التكيف
مرت تيريزا بالعديد من الصعوبات في حياتها: من المعاناة من السرطان ثلاث مرات، إلى العيش خلال الحروب والركود الاقتصادي.
ورغم كل ذلك، فهي لم تبتعد عن فلسفتها المتواضعة في الحياة. ترى أن الحياة مليئة باللحظات السعيدة التي يجب أن نحتفل بها، وأن الحظ والنِعَم الإلهية لعبا دورًا كبيرًا في بقائها على قيد الحياة.
الضحك والتفاؤل: مفتاح الحياة الطويلة
عندما سُئلت تيريزا عن النصيحة التي يمكن أن تقدمها لمن يرغب في إطالة حياته، كان جوابها بسيطًا: "اضحك أكثر"، بالنسبة لها، يعد الضحك والتفاؤل عنصراً أساسياً في الحياة الطويلة والصحية.
وتعتقد أن الكثير من الناس يأخذون الحياة على محمل الجد أكثر من اللازم، بينما يكمن السر في التخفيف من وطأة الحياة والتمتع باللحظات الصغيرة.
