"طَري على قلبك" ..إليك طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع في المنزل

تبحث ربات البيوت عن أنواع عصائر منعشة يمكن إعدادها وتقديمها بجنيع أفراد الأسرة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، والتي يأتي في مقدمتها عصير الليمون بالنعناع.

ونقدم عبر موقعنا نيوز رووم طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع المنعش للشيف علاء الشربيني بخطوات بسيطة خلال السطور التالية:

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع 

المكونات:
- 4 حبات ليمون
- كوب أوراق نعناع طازجة
- كوب سكر
- 2 كوب ماء
- ثلج

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع:
1. اعصري الليمون في الخلاط الكهربائي.
2. أضيفي أوراق النعناع الطازجة إلى الخلاط.
3. أضيفي السكر والماء إلى الخلاط.
4. اخلطي المكونات جيدا حتى يصبح الخليط متجانسا.
5. قومي بتصفية العصير من الشوائب.
6. قدمي العصير باردًا مع الثلج.

نصائح عند إعداد طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع 

يمكن استخدام الليمون الطازج حيث إن استخدامه يساعد على الحصول على أفضل نكهة، كما يمكنك ضبط كمية السكر حسب الرغبة، ويفضل تقديم العصير باردًا مع الثلج لتعزيز النكهة والانتعاش.

فوائد الليمون
الليمون فاكهة حمضية غنية بالفيتامينات والمعادن، وتقدم العديد من الفوائد الصحية، وفقا لموقع هيلث لاين، وإليك بعض فوائد الليمون:

تعزيز جهاز المناعة
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض.

تحسين الهضم
- يساعد الليمون على تنشيط الإنزيمات الهضمية، مما يعزز عملية الهضم ويقلل من مشاكل المعدة.

تنقية الجسم
- يعمل الليمون كمدر للبول، مما يساعد في تنقية الجسم من السموم والفضلات.

تعزيز صحة البشرة
- يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من التلف وتعزيز صحتها.

دعم صحة القلب
- يساعد البوتاسيوم الموجود في الليمون على خفض ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب.

مكافحة الأمراض
- يحتوي الليمون على خصائص مضادة للميكروبات، مما يساعد في مكافحة العدوى والالتهابات.

تعزيز الطاقة
- يساعد الليمون على تنشيط الجسم وزيادة الطاقة، خاصة عند تناوله في الصباح.

فوائد النعناع
النعناع هو نبات عشبي ذو رائحة منعشة وطعم لذيذ، ويقدم العديد من الفوائد الصحية، وفقا لما جاء بموقع هيلث لاين، وإليك بعض فوائد النعناع:

تهدئة الجهاز الهضمي
- يساعد النعناع على تهدئة المعدة وتخفيف الغثيان والقيء، ويعمل النعناع على تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والغازات.

تخفيف الصداع
- يمكن للنعناع أن يساعد في تخفيف الصداع النصفي والصداع العادي بفضل خصائصه المسكنة.

تعزيز صحة الفم
- يحتوي النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في مكافحة رائحة الفم الكريهة وتعزيز صحة الفم.

تحسين التنفس
- يساعد النعناع على تحسين رائحة الفم والتنفس، مما يجعله مكونًا شائعًا في منتجات العناية بالفم.

تهدئة البشرة
- يمكن للنعناع أن يساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الالتهاب والحكة.

تعزيز الطاقة
- يمكن للنعناع أن يساعد في تنشيط الجسم وزيادة الطاقة بفضل رائحته المنعشة.