مرض التسوق القهري.. حين يتحول الشراء من متعة إلى إدمان
يعتبر التسوق القهري أو هوس الشراء، هو إدمان سلوكي يعتمد على الشراء القهري كوسيلة للشعور بالسعادة وتجنب المشاعر السلبية، مثل القلق والاكتئاب وما إلى ذلك.
ويصنف إدمان الشراء كواحد من الإدمانات السلوكية، كما يمكن أن يتسبب إدمان التسوق في مشاكل متعددة في نواحي آخرى من حياة الفرد، "نيوز رووم" تستعرض أهم أسباب وأعراض وطرق علاج مرض هوس الشراء، نقلًا عن موقع Very well mind
التسوق القهري
عادة ما يكون التسوق القهري أو إدمان التسوق، هو الإدمان الأكثر قبولاً في المجتمع، نظرًا لأننا محاطون طوال الوقت بالإعلانات التي تخبرنا أن الشراء سيجعلنا سعداء!.
وغالبًا ما يعتقد الأشخاص أن الإنفاق هو وسيلة لتحسين الحالة النفسية، وبالنسبة للبعض، هناك رغبة دائمة في امتلاك نفس الاشياء التي يمتلكها الجميع، وقد أصبح الاستهلاك عمومًا مقياساً لقيمة الفرد الاجتماعية في نظر العديد من الأشخاص.
وعلى الرغم من ازدياد ظاهرة الاستهلاك على نطاق واسع في الآونة الأخيرة، إلا أن التسوق القهري لا يمكن اعتباره اضطراب جديد، فقد تم التعرف عليه منذ أوائل القرن التاسع عشر وتم اعتباره اضطراب نفسي في أوائل القرن العشرين.
أعراض التسوق القهري
تشمل العلامات التي تشير إلى أن الشخص قد يعاني من إدمان التسوق عدة أعراض، وأبرزها ما يلي:
- التفكير الدائم في الأشياء التي يخططون لشرائها.
- عدم القدرة على التوقف عن التسوق القهري.
- الشعور بالنشوة بعد شراء شيء ما.
- الشعور بالندم أو الذنب تجاه الأشياء التي يشترونها.
- المشاكل المالية وعدم القدرة على سداد الديون.
- الكذب بشأن الأشياء التي اشتروها أو إخفاء مشترياتهم
- فتح بطاقات ائتمانية جديدة دون سداد الرصيد على البطاقات الموجودة لديهم بالفعل.
- شراء أشياء لا يحتاجونها.
- التسوق عند الشعور بالتوتر أو الحزن.
وعادةً ما يقضي الأشخاص الذين يعانون من إدمان التسوق وقتًا طويلًا وينفقون مالًا أكثر مما يمكنهم تحمله في التسوق، ويتعرض العديد منهم لمشاكل مالية نتيجة لإفراطهم في الشراء!.
علاج التسوق القهري
هناك عدة طرق بسيطة يمكنها مساعدتك في التوقف عن التسوق القهري، وأهمها ما يلي:
محاولة إيجاد طرق آخرى للتكيف
يعد العثور على طرق بديلة للاستمتاع بوقت فراغك هو أمر ضروري لكسر دائرة استخدام التسوق كوسيلة لمحاولة الشعور بشكل أفضل تجاه نفسك.
طلب المساعدة
إذا كان لديك شخص آخر في عائلتك يستطيع تحمل مسئولية التسوق لشراء الضروريات، مثل شراء الطعام وطلبات المنزل، فقد يكون من المفيد ترك هذه المسئولية له، على الأقل بشكل مؤقت، حتى تشعر بالتحسن.
الحد من الوصول إلى الائتمان والنقد
من المهم أن تتخلص من بطاقات الائتمان التي معك، والأفضل أن تحتفظ بمبلغ صغير فقط من النقود الطارئة معك، حتى لا تقوم بالشراء بشكل اندفاعي.
عدم التسوق مع متسوقين قهريين آخرين
إن التسوق مع الأصدقاء أو الأقارب الذين لا ينفقون قهريًا هي الفكرة الأفضل، حيث يمكنهم المساعدة في الحد من الشراء القهري الذي تعاني منه.
