طبيب يقدم أهم النصائح لـ العناية بالبشرة بعد سن الأربعين
تصبح العناية بالبشرة فور دخولك الأربعينيات من عمرك، أكثر أهمية من أي وقت مضى، لأنه يمكن أن تؤثر الشيخوخة والعوامل البيئية والتغيرات الهرمونية على بشرتك ولكن مع الحفاظ على روتين العناية بالبشرة المناسب، يمكنك الحفاظ على بشرة شابة ومشرقة.
أهم النصائح لـ العناية بالبشرة
وقد شارك الدكتور كاشيش كالرا، طبيب الأمراض الجلدية ورئيس قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماكس ومؤسس عيادة دكتور كالرا للبشرة، موقع Hindustan times، أهم علامات وأعراض الشيخوخة، وأهم النصائح لمساعدتك على العناية بالبشرة بأفضل شكل خلال دخولك لعمر الأربعينات التي سننقلها لك من خلال موقع نيوز رووم.
أعراض وعلامات شيخوخة البشرة في الأربعينيات
هناك عدد من الأعراض والعلامات التي تدل على شيخوخة البشرة وتقدم السن، ومن أبرزها ما يلي:-
● انخفاض إنتاج الكولاجين
● انخفاض مرونة البشرة
● ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد
● جفاف البشرة
● تصبغ البشرة وعدم توحد لونها
● حساسية الجلد بسبب التغيرات الهرمونية
● ترقق الجلد
أهم النصائح لـ العناية بالبشرة في عمر الأربعينات
هناك بعض النصائح البسيطة للغاية ولكنها أساسية لضمان الحصول على بشرة جيدة ورطبة وناعمة في عمر الأربعينات، وتأتي أهم نصائح العناية بالبشرة فيما يلي:-
1ـ ترطيب البشرة
يعتبر جفاف البشرة هو أحد أكثر التغييرات وضوحًا التي تحدث للمرأة في عمر الأربعينيات، لذا عليك استخدام منتجات الترطيب بشكل مستمر ومنتظم، وعليك التركيز على استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك لمساعدتك على الحفاظ على بشرتك رطبة، واختاري مرطبًا غنيًا بالسيراميد لتقوية حاجز البشرة.
2- استخدام واقي الشمس
عندك دخولك عمر الأربعينات، قد تصبح أضرار أشعة الشمس أكثر وضوحًا على بشرتك، وعادة ما تظهر في شكل تصبغات وخطوط دقيقة وترهل، لذا سيكون واقي الشمس ضروريًا في روتين العناية بالبشرة، حتى في الأيام الشتوية الغائمة، لا تنسي أن تستخدمي واقي الشمس على أن يكون بعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر، وابحثي أيضًا عن واقي الشمس الذي يحتوي على مضادات الأكسدة لمزيد من الحماية من أضرار أشعة الشمس
3- سيرم الوجه
عليك أن تستخدمي سيرم مضادة للأكسدة يحتوي على أحماض مفيدة مثل حمض الهيالورونيك أو فيتامين سي، منا يجب عليك استخدام كريمات تعتمد على الببتيد لتعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، وإذا كان لون بشرتك غير متساوٍ، استخدمي سيرم النياسيناميد، وتساعد سيرومات الريتينول أو الباكوتشيول على تحسين إنتاج الكولاجين أيضًا وتنعيم الخطوط الدقيقة التي تظهر في الوجه.
4- كريمات العيون
يعتبر الجلد الموجود حول العينين هو الجلد الأكثر رقة وحساسية، مما يجعله عرضة للخطوط الدقيقة والانتفاخات والهالات السوداء أو التجاعيد حول العينين، لذا استخدمي كريم العيون الذي يحتوي على الببتيدات وفيتامين سي لتقليل الخطوط الدقيقة وتحسين إنتاج الكولاجين.
