ابدئي يومك بشعر صحي.. روتين صباحي بسيط يمنحك اللمعان والكثافة

العناية بالشعر لا تقتصر على أقنعة نهاية الأسبوع أو زيارات صالون التجميل، بل تبدأ من الروتين اليومي البسيط الذي نمارسه في الصباح. هذا الروتين لا يمنحك فقط مظهرًا أنيقًا، بل يساهم في تحسين صحة الشعر على المدى الطويل، من خلال تغذيته، ترطيبه، وحمايته من العوامل الخارجية.

بحسب تقرير منشور على موقع Byrdie، فإن تخصيص 10 دقائق صباحًا للعناية بالشعر يمكن أن يحميه من التقصف، الجفاف، وفقدان الحيوية، خصوصًا مع التعرض اليومي لأشعة الشمس والهواء الجاف، وهو ما ينبغي أن يحدث طوال العام خاصة مع قرب دخول الصيف، لكون الشعر أكثر تأثرا بارتفاع درجات الحرارة.

خطوات روتين صباحي مثالي للعناية بالشعر

لا تغسلي شعرك يوميًا: غسل الشعر بالشامبو يوميًا يجرّده من الزيوت الطبيعية. يكفي غسله كل يومين أو ثلاثة، ويمكن استخدام الشامبو الجاف (Dry Shampoo) في الأيام الفاصلة لامتصاص الزيوت الزائدة ومنح الشعر انتعاشًا سريعًا.

استخدام سيروم خفيف أو زيوت طبيعية: قبل تصفيف الشعر، ضعي بضع قطرات من سيروم يحمي من الحرارة أو زيوت طبيعية خفيفة مثل زيت الأرغان أو الجوجوبا. هذه الخطوة تحافظ على رطوبة الشعر وتقلل من الهيشان.

تجنبي الحرارة العالية عند التصفيف: إذا كنتِ تستخدمين مجفف الشعر أو المكواة، اختاري درجة حرارة منخفضة أو متوسطة، مع تطبيق واقٍ من الحرارة مسبقًا. الحرارة العالية تؤذي بنية الشعر على المدى الطويل.

مشّطي الشعر بلطف: استخدمي فرشاة بأسنان واسعة أو مشط خشبي لتقليل التكسر. ابدئي من الأطراف وصعودًا نحو الجذور لتجنب التشابك العنيف.

حماية الشعر من الشمس: إذا كنتِ ستقضين وقتًا طويلًا خارج المنزل، فكّري في وضع قبعة أو بخاخ يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية (UV protection) لحماية شعرك من الجفاف والتلف.

التغذية مهمة: روتين الشعر لا يكتمل دون نظام غذائي غني بالبروتين، الحديد، وأحماض أوميغا 3، التي تعزز نمو الشعر وتمنحه مظهرًا صحيًا.

روتين العناية بالشعر في الصباح ليس رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على صحة شعرك في مواجهة العوامل اليومية. خطوات بسيطة وتغذية سليمة كفيلة بأن تمنحك شعرًا ناعمًا، لامعًا، وأسهل في التصفيف كل صباح.