لماذا نشعر بالبرد أثناء النوم رغم اعتدال حرارة الغرفة؟
قد لا يكون الاستيقاظ المفاجئ خلال الليل مصحوبا دائما بالحرارة المرتفعة أو الأحلام المزعجة، حيث يعاني بعض الأشخاص من شعور مفاجئ بالبرد أو القشعريرة، حتى مع اعتدال درجة حرارة الغرفة.
ولا يرتبط الإحساس بالبرودة أثناء النوم بالطقس أو انخفاض درجات الحرارة بالضرورة، إذ قد يكون في بعض الحالات مؤشرا على وجود اضطرابات صحية تؤثر في قدرة الجسم على تنظيم حرارته.
ووفقا لموقع "Vinmec" الطبي، فإن تكرار الشعور بالبرد خلال ساعات النوم يمكن أن يرتبط بعدد من العوامل، من بينها اضطرابات التمثيل الغذائي، ومشكلات الدورة الدموية، ونقص بعض العناصر الغذائية.
أبرز أسباب الشعور بالبرد ليلا
قصور الغدة الدرقية
يعد قصور الغدة الدرقية من الأسباب المحتملة للشعور المستمر بالبرد، إذ يؤدي انخفاض إنتاج هرمونات الغدة إلى تباطؤ عمليات الأيض، وبالتالي انخفاض قدرة الجسم على إنتاج الحرارة.
وقد تظهر إلى جانب ذلك أعراض أخرى، مثل الشعور بالتعب، وزيادة الوزن، وجفاف الجلد، والإمساك.
فقر الدم
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الهيموغلوبين إلى الشعور بالبرودة، خاصة في اليدين والقدمين، نتيجة انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.
وقد يصاحب فقر الدم الشعور بالدوخة والإرهاق، إلى جانب شحوب البشرة وضيق التنفس.
انخفاض الوزن
قد يؤدي انخفاض الوزن بشكل ملحوظ إلى زيادة الإحساس بالبرودة أثناء الليل، نظرا لانخفاض كمية الدهون والكتلة العضلية التي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالحرارة.
ومع انخفاض هذه المخازن، قد يصبح الجسم أكثر تأثرا بتغيرات درجات الحرارة، حتى داخل غرفة معتدلة الحرارة.
قلة النوم
يمكن أن يؤثر الحرمان المستمر من النوم والراحة في قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته، ما قد يزيد الشعور بالبرد خلال ساعات الليل.
وغالبا ما ترتبط قلة النوم أيضا بأعراض أخرى، من بينها ضعف التركيز، وتقلب المزاج، والشعور المستمر بالإرهاق.
وفي حال تكرر الشعور بالبرد أو القشعريرة أثناء النوم بصورة ملحوظة، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى، فقد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب وراء هذه الأعراض.
