العزلة الاجتماعية تهدد صحة كبار السن وتصيبهم بالخرف.. طبيب يحذر
يتعرض الكثير من كبار السن لـ العزلة الاجتماعية خاصة مع ظهور علامات الشيخوخة، فيقل الاهتمام من قبل المقربين بهم، فبذلك يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من المخاطر الصحية المختلفة في حياتهم مثل الخرف والضعف الإداراكي.
العزلة الاجتماعية تهدد صحة كبار السن
وحذر الدكتور كيريل بروشاييف، أخصائي أمراض الشيخوخة، من أن العزلة الاجتماعية تمثل تهديدًا كبيرًا لصحة كبار السن، حيث تزيد بشكل ملحوظ من خطر:
الإصابة بالخرف والضعف الإدراكي
- تدهور الحالة الجسدية
- تفاقم الأمراض المزمنة
- الآثار المزدوجة: العقل والجسد
أوضح الدكتور بروشاييف أن العزلة تؤثر على كبار السن من خلال آليتين رئيسيتين:
التأثير الإدراكي
- نقص التحفيز الذهني بسبب قلة التواصل
- انخفاض نشاط النواقل العصبية
- نضوب الاحتياطي المعرفي
التأثير الجسدي
- قلة الحركة تؤدي إلى فقدان الكتلة العضلية
- تدهور صحة المفاصل والعظام
- زيادة خطر سوء التغذية
العزلة والخرف: علاقة خطيرة
أكد الخبير أن العزلة الاجتماعية تعتبر عامل خطر رئيسي للاضطرابات الإدراكية، مشيرًا إلى أن: "العزلة لا تسبب تغيرات كيميائية حيوية مباشرة، لكنها قد تثير عمليات تؤدي إلى عواقب خطيرة".
كيف تحمي نفسك أو أحباءك؟
قدم الدكتور بروشاييف عدة توصيات للوقاية:
التنشئة الاجتماعية
- التركيز على جودة وتنوع الأنشطة الاجتماعية
- اختيار أنشطة ممتعة ومفيدة
- مشاركة الانطباعات والعواطف مع الآخرين
الحلول التكنولوجية
- استخدام التقنيات الحديثة كوسائل مساعدة
- الاستفادة من الروبوتات المصاحبة لكبار السن
الحيوانات الأليفة
- اقتناء كلب للمساعدة في الحفاظ على النشاط البدني
- تحسين المزاج من خلال التواصل مع الحيوانات
- استخدام حالة الحيوان كإنذار مبكر للمشاكل الإدراكية
الفرق بين العزلة والوحدة
أوضح الطبيب ضرورة التمييز بين:
- العزلة الاختيارية: التي قد تكون مناسبة للشخصيات الانطوائية
- الوحدة المؤلمة: عندما يفقد الشخص روابطه الاجتماعية المعتادة
نصائح لتحسين الصحة العامة
في سياق متصل، أوضحت الدكتورة جالينا سميرنوفا، أخصائية الغدد الصماء، أن مكافحة الوهن الربيعي تتطلب:
- ممارسة تمارين خفيفة بانتظام
- اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات
- الحفاظ على جدول نوم منتظم
يذكر أن سكان المدن هم الأكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بسبب نمط الحياة الحضري، مقارنة بالحياة في الأرياف والقرى، لأن هناك ارتباط وثيق بين الأهل في كافة المراحل العمرية المختلفة.
