التعرق ليس مزعجا كما تظن.. طبيب يكشف فوائده المذهلة للجسم في الصيف

أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن التعرق يعد من أهم آليات الدفاع الطبيعية التي يعتمد عليها الجسم لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة، لافتا إلى أن له فوائد صحية تتجاوز مجرد تبريد الجسم.

الثقافة الصحية في التعامل مع فصول السنة

وقال بدران، خلال لقائه في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، إن الثقافة الصحية في التعامل مع فصول السنة تلعب دور كبير في الحفاظ على المناعة، مشددا على أهمية اتباع عادات صحية تساعد الجسم على التكيف مع حرارة الصيف.

التعرق يقتصر على خفض حرارة الجسم

وأوضح أن الاعتقاد بأن التعرق يقتصر على خفض حرارة الجسم غير دقيق، إذ يسهم أيضا في التخلص من جزء من السموم المتراكمة الناتجة عن الطعام والشراب والهواء، إلى جانب وسائل أخرى مثل ممارسة الرياضة والصيام المتقطع.

جسم الإنسان يولد وهو يحتوي على قدر من السموم

وأضاف أن جسم الإنسان يولد وهو يحتوي على قدر من السموم، وتزداد هذه الكمية مع التقدم في العمر نتيجة العوامل البيئية والغذائية، مشيرا إلى أن خروج العرق يعد عملية صحية تساعد الجسم على التخلص من جزء من هذه السموم.

جسم الإنسان يضم ما بين 2 و4 ملايين غدة عرقية

وأشار إلى أن جسم الإنسان يضم ما بين 2 و4 ملايين غدة عرقية، وعند تبخر العرق تنخفض حرارة الجسم بصورة طبيعية، بما يحافظ على توازن درجة حرارته، مؤكدا أن التعرق يسهم كذلك في الحد من بعض الميكروبات التي قد تتراكم على الجلد، ويشكل جزءا من منظومة المناعة الطبيعية.

تكيف الجسم تدريجيا مع الظروف المناخية

واختتم بدران حديثه بالتأكيد على أن قدرة العمال والجنود وغيرهم ممن يعملون لساعات طويلة تحت أشعة الشمس على تحمل الحرارة ترجع إلى تكيف الجسم تدريجيا مع الظروف المناخية، وهو ما يمنحه قدرة أكبر على مواجهة الأجواء شديدة الحرارة.

مخاطر فقدان الأملاح

وفي هذا الصدد، حتوي العرق على الماء والأملاح المعدنية، لذلك فإن تعويض الماء فقط لفترات طويلة قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الصوديوم في الدم، وهي حالة تعرف باسم نقص صوديوم الدم.

وقد تسبب هذه الحالة أعراضا مثلالغثيان.وضعف العضلات،اضطراب التركيز،مشكلات إدراكية،والإرهاق.