«منها ما قتل».. جمال شعبان: الكلمات السلبية تؤدي إلى الوفاة
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أهمية الحفاظ على الكلمات والتعامل بحذر مع المشاعر، موضحًا أن بعض الكلمات قد تؤدي إلى نتائج صحية خطيرة مثل الوفاة، أو تكسير القلوب.
وقال شعبان في تصريحات له: “الكلمات قد تكون أكثر تأثيرًا مما نتخيل، فالبعض قد يتسبب في وفاة أشخاص أو تحطيم نفسياتهم من خلال كلمات قد تبدو بسيطة لكنها تؤثر بشكل عميق على الشخص الآخر”.
العلاقة بين الزعل والضغط
خلال تقديمه برنامج "قلبك مع جمال شعبان"، تحدث شعبان عن تأثير الزعل على الصحة قائلاً: "الزعل لا يؤذي النفس فقط، بل يؤثر بشكل مباشر على الجسم، حيث يسبب ارتفاع ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بالإضافة إلى تأثيره في تكوين خلطات داخل الجسم قد تؤدي في بعض الأحيان إلى الإصابة بـ السرطان."
وأوضح شعبان أن الزعل المكبوت، الذي يتجنب صاحبه التعبير عن مشاعره أو الفضفضة مع أحد، هو الأكثر ضررًا على الصحة.
وقال: "الزعل في حد ذاته ليس مشكلة، ولكن الزعل المكبوت هو ما يسبب الأذى الحقيقي. الإنسان الشاطر هو من يتحكم في مشاعره ويجعل الزعل ضيفًا عابرًا في حياته، وليس مسببًا دائمًا للقلق والتوتر."
ارتفاع حالات الوفاة
وأشار شعبان إلى أن الفترة الأخيرة شهدت ارتفاعًا ملحوظًا في حالات الوفاة بسبب السكتات القلبية، مؤكدًا أن هذا يعود إلى العديد من العادات اليومية غير الصحية، قائلاً: “نمط الحياة الذي نعيشه اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية. ومن أهم الأسباب هو التغذية غير الصحية، خاصة تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم”.
وفي إطار الحديث عن التغذية، قدم الدكتور جمال شعبان نصائح هامة للمواطنين للحفاظ على صحة القلب: "كل شخص يجب أن يتبع قاعدة غذائية بسيطة، وهي أن يجعل ثلث الوجبة للطعام، وثلث للتنفس، وثلث للماء. كما يجب الانتباه إلى أن الطعام قبل النوم قد يكون له تأثيرات سلبية على ضغط الدم وصحة القلب."
المشاعر والصحة
اختتم الدكتور جمال شعبان حديثه بتأكيده على ضرورة توازن المشاعر مع الصحة الجسدية، داعيًا الجميع إلى التحكم في مشاعرهم والابتعاد عن الأفكار السلبية التي قد تؤثر على صحتهم بشكل كبير.
