تحذير طبي: هذه أولى إشارات أمراض القلب الخطيرة.. احذر منها

انخفاض القدرة على ممارسة التمارين البدنية قد يكون أولى العلامات التي تنذر بوجود أمراض القلب، بحسب تحذيرات طبية حديثة، كما أكد الخبراء أن هذه الأعراض لا ترتبط دائمًا بارتفاع ضغط الدم أو الصداع، داعين إلى الفحص المنتظم ومراقبة المؤشرات الحيوية لتفادي تطور أمراض القلب وتجنب مضاعفاتها.

إشارات أمراض القلب

كشف الدكتور ياروسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض القلب وعضو الجمعية الأوروبية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية، أن أولى العلامات التي قد تشير إلى وجود خلل في القلب هي تراجع القدرة على ممارسة النشاط البدني، وليس بالضرورة ارتفاع ضغط الدم أو الصداع كما يعتقد كثيرون.

أعراض أمراض القلب

وفي تصريحاته لموقع Lenta.ru، أوضح الطبيب أن الشعور بألم حاد في الصدر أثناء بذل مجهود قد يكون إنذارًا مبكرًا يستوجب الفحص الطبي العاجل، مشددًا على أهمية إجراء الفحوصات المنتظمة وعدم انتظار ظهور الأعراض.

وأشار أشيخمين إلى ضرورة مراقبة مستويات الكوليسترول والجلوكوز وضغط الدم باستمرار، بالإضافة إلى الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي متوازن مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، مؤكدًا أن مستوى الكوليسترول يجب أن يكون أقل من 3.0، والجلوكوز دون 5.5، بينما يُفضَّل أن يبقى ضغط الدم في حدود 130/80.

وشدد الخبير على أهمية الإقلاع عن العادات السيئة مثل التدخين، لأنها تؤدي إلى مضاعفات قلبية خطيرة.

نمط الحياة الصحي

وفي السياق ذاته، أوصى أستاذ أمراض القلب فيليب كوبيلوف، خلال مقابلة مع موقع kp.ru، باتباع نمط حياة نشط، حيث تنصح التوصيات العالمية بممارسة 150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا، مقسمة على جلسات تتراوح بين 40 إلى 60 دقيقة يوميًا.

لكن، ورغم أهمية النشاط، حذّرت طبيبة القلب ليودميلا بالاتكينا من خطورة النشاط البدني المفاجئ لدى كبار السن، إذ قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، والتعرض للإرهاق، أو حتى خطر السقوط والإصابات. كما حذّرت من احتمالية حدوث نوبات قلبية أو جلطات نتيجة الجهد الزائد.

التدخين والتوتر

من جانبها، أكدت طبيبة القلب ناتاليا زولوتاريفا في تصريحات سابقة، أن التدخين التقليدي والإلكتروني يعجّل في تكوين لويحات تصلب الشرايين، كما يؤدي إلى تشنجات الشرايين، مما يرفع خطر الإصابة بمشاكل قلبية، كما أن النظام الغذائي غير المتوازن، إضافة إلى التوتر المزمن، من أبرز مسببات أمراض القلب.