خطوة بخطوة.. طريقة عمل عصير الشوفان بالموز والحليب في دقائق

عصير الشوفان بالموز والحليب وجبة خفيفة ومغذية ، يعطي الطاقة والشبع لفترة طويلة أثناء الصيام. جربي ألذ وصفات مشروبات رمضان على طريقة نيوز رووم

مقادير عصير الشوفان بالموز والحليب 

- حليب : كوب
- الموز : 1 حبة
- الشوفان : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : ملعقة صغيرة (أو سكر دايت)

طريقة تحضير عصير الشوفان بالموز والحليب 

ضعي الحليب والموز والشوفان في الخلاط.
أضيفي العسل أو السكر الدايت والقرفة.
اخلطي كل المكونات جيدا حتى يصبح العصير ناعما وكريميا
قدمي العصير باردا في كوب كبير مع بعض مكعبات الثلج.

تعلمي أيضاً:  عصير الموز مع التمر والحليب

عصير الموز مع التمر والحليب ... يعتبر عصير الموز مع التمر والحليب من المشروبات الصحية الغنية والمغذية، إذ يعد مصدرا ممتازا للطاقة بفضل الفيتامينات والمعادن التي تحتويها مكونات العصير، مثل البوتاسيوم والكالسيوم والألياف، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة مغذية أو كعصير صحي للإفطار.

مقادير عصير الموز مع التمر والحليب

- الموز : 2 حبة (ناضج)
- التمر : 5 حبات (منزوع النوى)
- حليب : 2 كوب
- العسل : ملعقة صغيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة تحضير عصير الموز مع التمر والحليب

انقعي التمر بالقليل من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق لتسهيل الخلط.
ضعي الموز والتمر والحليب والعسل في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على عصير ناعما ومتجانسا
أضيفي مكعبات الثلج، وأعيدي الخلط مرة أخرى صبي عصير الموز مع التمر والحليب في أكواب التقديم، وقدميه باردا